Mois : octobre 2021

« Je courrais donc ce 17 octobre 2021 mon tout premier marathon. Je suis encore novice des compétitions, n’ayant couru qu’une fois le semi-marathon de Nivelles et une fois les 20 kilomètres de Bruxelles avant de me lancer dans les rues d’Amsterdam.

J’ai commencé avec pas mal d’appréhension et de stress, qui se sont progressivement transformés en une énergie positive libératrice.

Je termine donc en 3 heures 34 et 6 secondes, temps officiel : premier semi parcouru en 1 :48 :00 et le deuxième en 1 :46 :06.

J’aurais probablement pu faire un peu mieux (J’ai quand même une légère frustration des 3 :30) , mais je suis déjà très content du résultat, je me suis inscrit avec comme objectif de finir le parcours en moins de 4 :00 et me suis élancé avec l’objectif des 3 :45 en tête.

Maintenant que cette première expérience est derrière moi, je n’ai plus qu’à travailler pour améliorer ce chrono à la prochaine occasion 😉

Le parcours en lui-même est un petit peu monotone à certains moments (Longée de l’Amstel pendant environs 10 kilomètres) et très surprenant à d’autres (passage dans le Rijksmuseum), mais je suis ravi du choix de cette destination comme première course, c’était vraiment une superbe expérience dans une très jolie ville, que je recommande donc à tous !

J’étais focus sur autre chose pendant la course donc je n’ai pas de photos du parcours à vous partager, donc voici juste une photo de moi avec ma tête de bienheureux quelques minutes après l’arrivée 😉

A bientôt ! »

Bravo Tristan et vive le NAC!

Chers membres,

Nous vous rappelons qu’il est indispensable d’être en ordre de cotisation et de documents pour le 01 novembre pour rester en ordre d’assurance et de pouvoir participer aux entraînements, compétitions, cross… et à nos challenges route/trail NAC qui débutent bientôt!

Vous trouverez les démarches à suivre pour vous réinscrire via le lien →

Ceux parmi vous qui sont déjà en ordre depuis une dizaine de jours peuvent demander leur dossard 2022 quand ils viennent à l’entraînement.

Ce samedi à Tangissart, une bonne vingtaine de nos membres NAC ont été récompensés pour avoir terminé le challenge Brabant Wallon de jogging. Pour cela ils ont tous parcourus un minimum de 7 courses du calendrier du challenge.

De g à dr sur la photo. A l’avant plan: Nicolaas, Benoit, Didier. Au milieu : Louis, Marylène, Jean-Marie, Madeleine, Thuyên, Ingrid, Isabelle, Philippe. A l’arrière : Didier V, Charlène, Noémie, Didier D, Eddy, Muriel, Laurie et Christelle.

A noter les trois podiums de catégories (classement sur les 5 dernières manches chronométrées)pour Charlène Vanderlin (2ème D20-29), Karine « M’Chou » Parmentier (2ème D/50-59) et Louis Bernard (3ème H/50-59)

• 

• 

Bravo à tous et vive le NAC!

Les challengers ayant encore une ou l’autre course à faire valoir pour leur challenge trail devront le faire avant ce dimanche 31 octobre, merci. Ci-dessous vous trouverez la liste des challengers trail ayant déjà leurs 12 points.

PONTI Angelo – LANNOO Michaël – SCUTENAIRE Quentin – AUPAIX Pierre – DUMONT Ludivine – DUPLAT Françoise – CHEVALIER Jean – BAUDUIN  Didier – DEGROOTE Nicolas – WINNEPENNINCK Frank – HAUTECOEUR Wivine – DELODDERE Christel – NOTEZ Nathalie – DELGRANGE Maxime – VANDERLIN Charlène – DELHOVE Marie – DE LEENER  Jean-Marie – JANSSEN Sylvie – PUTMAN  Steve – LEMAINE Dominique – RONDOU Philippe

Voici la dernière mise à jour de notre tableau trail →

La liste des courses « Hors-Challenge » comptant pour cette saison 2020-2021 →

Félicitations à tous et vive le NAC!

Voici le tableau final de notre challenge route 2020-2021 après les Crêtes de la Hulpe →

Ci-dessous vous trouverez la liste de nos membres ayant au moins 6 courses et étant récompensés lors de notre remise des prix (sous réserve des marathoniens du weekend qui pourraient encore ajouter une course à leur challenge)

ALLARD Laurent 6 – ALOISANTONI Marco 6 – BALOSSIER Dominique 6 – BALTHAZARD Johnny 9 -BAUDUIN Didier 13 – BAUWENS Marion 8 – BERNARD Louis 12 -BERSON Christian 6 -BREYNE Chantal 7 – BROZE Kathy 6 – BURTON Thuyen 11 – CASTIAU Laurent 8 – CAUDRON Benoit 15 – CAUDRON  Noémie 14 – CHAUFOUREAU Frédéric 8 – COLLIN Cindy 8 – DE LEENER Jean-Marie 12 – DEGROOTE Nicolaas 11 -DEKEYSER Carine 7 – DELBART Christelle 10 – DELFERIERE Didier 7 – DELGRANGE Maxime 6 – DELHOVE François 6 – DELODDERE Christel 11 – DEMARET Nathalie 6 – DEMARTEAU Fabienne 9 – DEMUNCK Véronique 10 – DENAUW Frédéric 9 – DEPAUW Marc 8 – DEVICK Emily 6 – D’HAEMER Isabelle 6 – DOFNY Michael 9 – DREZE Christian 6 – DUMONT  Ludivine 6 – DUPLAT Françoise 8 – ES Pauline 10 – GAIGNAGE  Isabelle 7 – GILLET Joachim 10 – GOSSÉ Amaury 6 – GOUMET Joffrey 6 – HAUTECOEUR Wivine 6 – HECQ Anne-Françoise 10 – HERNAUT Isabelle 6 – JACQUEMIN Michaël 11 – LARROUMETS Annick 7 – LAUWERS Bernard 9 – LOUAGIE John 8 – MAGOTTEAUX Hubert 8 – MAUS Madeleine 13 – MELARDY Anthony 6 – MICHEL Muriel 11 – NOTEZ Nathalie 6 – PARMENTIER Karine 12 – PONTI Angelo 6 – PUTMAN Steve 11 – RENDERS Régine 6 – ROGMANS Ingrid 12 – RONDOU Philippe 10 – ROZENBLAT Stéphane 9 – SAX Laurie 11 – SOSMAN Eddy 13 – STOURME Muriel 6 – TIGNON Marylène 12 – VAN HECKE Didier 6 – VANDERLIN Charlène 14 – VANDRIESSCHE Caroline 12 – VANVILTHOVEN Stéphanie 9 – VETS Agnès 9 – VICAIRE Alice 7 – WERTZ Nicolas 7 – ZERGHE Pierre 9

Félicitations à tous et vive le NAC!

Rendez-vous le 13 novembre pour notre souper de fin de saison. Infos et inscriptions →

Michaël Lannoo nous offre un petit voyage du côté des Vosges !

Notre athlète traileur a participé au Munster Trail le 1^er octobre.

Voici son récit :

« Trail magnifique mais drôlement compliqué et éprouvant… 101km avec 5200 m D+, avec des passages de remontées de pistes au km 80….

Le départ a été donné à 21h30, avec passage au sommet du Petit Ballon d’Alsace de nuit,

et le lever du soleil sur la pointe du Honeck :-).

Temps total : 22h39 ! 

Je conseille vivement les trails dans les Vosges; la région est magnifique et aussi ce n’est pas trop loin de notre Belgique !.

Ci-joint quelques photos de ce trail ( avant – pendant et après…) 

A bientôt,

Michaël »

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Pour mon 5eme marathon, le jour des 5 mois de mon Oscar, on a pu franchir ensemble la ligne d’arrivée avec nos beaux maillots, pour fêter ensemble mon premier marathon sous les 4h! 

Merci a la team NAC

Chers membres,

Notre souper de fin de saison approche à grands pas…  Vous n’êtes pas sans savoir que la règlementation au niveau du Covid est assez stricte, les règles changent assez souvent.

Le 13 novembre, le comité aura l’obligation de contrôler votre Covid Safe Ticket à l’entrée de la salle.

L’amende pour l’organisateur et pour les personnes qui ne sont pas en ordre de Covid Safe Ticket est assez élevée, voilà pourquoi nous serons attentifs au respect de cela. Nous comptons sur vous pour le bon déroulement de ce moment !  

Infos et inscriptions pour remise des prix et souper →

Chers membres,

Après les moultes confinements que nous avons tous connus, après nos retrouvailles bien méritées lors des entraînements ou sur les courses, nous aimerions continuer à faire parler de vous en publiant sur le site vos exploits sportifs, vos anecdotes, vos courses…  

L’idée serait d’envoyer vos photos, vos commentaires, vos résultats par e-mail à Caro (massem.caroline@gmail.com).

Nous nous chargerons de relayer ces trésors sur le site du NAC.

Précisez bien le nom de votre course dans la partie « objet » de votre mail.

Nous espérons pouvoir toutes et tous vous mettre à l’honneur car vous êtes précieux pour le NAC.

Faites chauffer la boîte mail !!!

Le comité !

Voici le classement des 24 Naqué(e)s présents à La Hulpe →

Le classement général →

Félicitations à Emily Devick 2ème Ainée 1 et à Isabelle Hernaut 3ème Ainée 2

Bravo à tous et vive le NAC!

Félicitations à Caroline Vandriessche qui prend à Bruges le record absolu féminin NAC sur marathon. Le record de Vincianne Lerate qui datait de 2007 est amélioré de plus de 5 minutes et passe à 03h 05min 06sec.

A noter que Caroline monte sur la troisième marche au général dames et est 2 ème de sa catégorie.

Les tablettes records NAC sur marathon sont à jour →

Voici la liste des marathoniens NAC présents à Bruges, marathons qui entrent en compte pour notre challenge route 2020-2021:

Caroline VANDRIESSCHE 03 h 05 min 06 sec

Anthony MELARDY 03 h 58 min 03 sec (RP)

Didier BAUDUIN 03 h 58 min 23 sec

Charlène VANDERLIN 05 h 07 min 31 sec

Sur le semi-marathon, il y avait aussi à notre connaissance :

Laurent CASTIAU 01 h 33 min 00 sec

John LOUAGIE 01 h 39 min 35 sec

Pauline ES 02 h 05 min 46 sec

Laurence DUPUIS 02 h 06 min 48 sec

Bravo à tous et vive le NAC!

Encore une belle journée d’automne pour courir ce dimanche, les joggeurs sont venus nombreux pour les crêtes de la Hulpe (362 arrivées sur le 17,9 Km des Crêtes et 315 sur le 10 KM). Avec encore une belle délégation NAC sur les deux distances.  Les motivations étaient diverses, pour certains, l’important était avant tout de décrocher LA course manquante car c’était, en effet, la dernière course du Challenge Route du NAC ! Pour d’autres, c’était une occasion de (re)découvrir un des très beaux parcours du Brabant Wallon et de se frotter à ses côtes- huit pour les grandes crêtes, et cinq pour les petites- qui font mal aux pattes en cette fin de saison. La météo clémente des derniers jours garantissait des chemins secs et praticables dans de la forêt de Soignes et les sentiers du domaine Solvay (à la satisfaction générale !) et des vues somptueuses sur le château de la Hulpe ensoleillé.  Enfin, pour tous, l’occasion de goûter à nouveau à un moment de convivialité entre coureurs dans l’après-course !

Les résultats des Naqués pour les deux distances suivront. On notera quand même une deuxième place de catégorie pour Emily (A1) sur le 10 km.

Merci à Marylène pour le compte-rendu et vive le NAC!

Voici la mise à jour de notre challenge route après le championnat de Lokeren →

Nous sommes très heureux de vous présenter un nouvel entraîneur NAC. Nicolas Delesenne qui vient renforcer l’équipe actuelle et prendra ses fonctions dès le début du mois de novembre. Nicolas est bien connu dans le milieu de la course à pied et surtout du trail et de l’ultra-trail. Il a notamment participé à l’UTMB CCC 101km, TDS 146km, l’Échapée Belle 130km (FR), la SwissPeaks Trail 170km,…

Nicolas est diplômé ADEPS/LBFA Niveau 2 en Demi-Fond, Fond, Hors-stade et Trail.

Bienvenue à Nicolas et vive le NAC!

Le samedi 27 novembre avec le Challenge NAC nous ferons escale à Namur pour la Corrida de la Ville. Ce sera une course de 6.8 km en deux boucles de 3,4km. Cette course comptera pour une course à points à notre Challenge Route NAC 2021-2022.

Les inscriptions sont ouvertes en ligne →

Informations →

!!!Attention, le Covid Safe Ticket sera obligatoire!!!

Go go go le NAC!

Dès demain les inscriptions pour les Foulées Hivernales AXA du 05 décembre seront ouvertes. Ne tardez pas à vous inscrire car les inscriptions sont limitées à 700 coureurs!

Informations et inscriptions :

Départ/Arrivée : Collège Saint-Hubert, avenue Charle-Albert à Watermael-Boitsfort.

Inscriptions à partir du 15 octobre et jusqu’au 30 novembre 2021 →

Départ : Le départ de la course se fera par vague de 150 personnes toutes les 30 minutes dès 10h.
La première vague démarre à 10h et elle est réservée aux personnes désirants courir pour un temps et une place.
Les vagues suivantes seront libres. Le coureur démarre quand il est prêt ou quand il a formé un groupe avec ses amis et amies.


Retrait des dossards : Vous pourrez venir retirer vos dossards maximum 30 minutes avant le départ de votre vague.
Des sas seront prévus pour canaliser les coureurs et éviter qu’il y ait trop de personnes en même temps dans les locaux du collège.
Il faudra présenter un Covid Safe Ticket valable pour pouvoir entrer dans le collège.
Il sera possible de retirer le dossard pour un autre coureur.

Vu qu’il n’y aura pas de classement complet pour cette course. Elle comptera pour une course sans points à notre challenge NAC et pour palier à cette petite infortune^^ vous bénéficierez d’un bonus spécial de 1% à notre challenge comme compensation.

Go go go le NAC!

Le jogging de Berchem du 11 novembre initialement prévu comme première course de notre challenge route étant déplacé au printemps 2022. Notre challenge débutera à Vossem avec le jogging 11.11.11.

Deux distances à points (11 & 20km) seront au programme avec+10% des points sur le 11 km et – 30% des points sur le 20 km. Pour plus d’infos voir notre règlement de notre challenge route NAC 2021-2022 →

Les inscriptions pour la course sont d’ores et déjà ouvertures →

!!! Ne tardez pas trop pour vous inscrire car le nombre de participants sera limité!!!

Les prochains cours d’abdos-fessiers seront donnés par notre coach Dolorès les 22 et 29 octobre →

N’hésitez pas à vous inscrire!

Quelques Naqué(e)s très motivés avaient fait le déplacement aux Championnats de Belgique des 10 km sur route à Lokeren. Et ce pour l’avant dernière manche de notre challenge route 2020-2021. Les conditions du jour était quasi-optimales pour une course partie sur un rythme endiablé chez les dames comme chez les messieurs avec un final dont les onze premiers coureurs descendent en-dessous des 30 minutes. Chez les Nanaquées, Caroline Vandriessche bien qu’en préparation marathon améliore son RP ainsi que Marion Bauwens. Des chronos qui leurs permettent à toutes les deux de rentrer dans nos tablettes records NAC (Marion 2ème DA1 avec un chrono de 44 min 20 sec et Caroline 2ème DA2 avec un chrono de 38 min 48 sec). Chez les Naqués joli chrono de 35 min 05 sec pour Julien Debus et RP pour sa première course officielle sur 10 km.

Le classement général →

Le classement des Naqués →

Et la mise à jour de nos tablettes records 10 km route →

Les photos NAC →

Et vive le NAC!

Alors que les uns étaient à Lokeren pour se frotter au top du 10km sur route, les autres à Mons pour supporter la bonne cause et le Télévie sur un semi-marathon, une troisième délégation un peu hétéroclite était à Anvers pour le 10 Miles. Après une édition 2020 en virtuel, la course qui a généralement lieu au printemps avait été reportée à l’automne 2021 et affichait « complet ».

Le club était représenté par la team « fusée» (Sebastien Gybs et Amaury Gossé, le coach Pierre Aupaix, ainsi que deux nouveaux membres NAC de la saison 2021-22, Anton Arnould et Hélène Quiniet), la team « princesses » (Isabelle D’Haemer, Thuyen Burton, Anne-Françoise Hecq et Marylène Tignon, accompagnées de Didier Delferière et Louis Bernard), la team « vacances en Grèce 10 mois par an » 😉 (Madeleine Maus et Jean-Marie De Leener), et la team « I’am Back ! » avec Nathalie Edriat et Benoit Colson.

Un parcours très roulant, bien que légèrement rallongé, qui traversait la cité pour saluer, sur la grand place, la statue de Brabo  (le légendaire soldat romain qui tua le géant Druon Antigone et jeta sa main dans l’Escaut) .   Une météo très favorable, soleil sans trop de chaleur, qui a permis aux coureurs de s’exprimer pleinement dans une organisation sans faille ! Pour preuve, des records sont tombés chez les hommes, avec un nouveau record absolu NAC pour cette épreuve décroché par Amaury (0 :52 :25), un record en SE2 pour Sébastien (0 :54 :04), mais c’est le tableau V2 qui est le plus bouleversé, avec une première place pour Louis et la seconde pour Pierre (1 :04 :52 et  1 :08 :22).

Merci à Marylène pour le super article! 😉

Et voici la mise à jour de nos tablettes records NAC →

A titre indicatif, le classement de nos Naqué(e)s (et futurs)

Amaury Gossé – 0 :52 :25 – 17^e (14^e SEH); Sébastien Gybs – 0 :54 :04 – 26^e (22^e SEH); Anton Arnould – 59’34’’; Louis Bernard – 1 :04 :52 – 390^e (12^e M50); Pierre Aupaix – 1 :08 :22 – 716^e (6^e M55); Hélène Quiniet – 1 :08 :23 – 717^e; Didier Delferiere – 1 :19 :51 – 3508^e  (184e M50); Marylène Tignon – 1 :25 :39 – 5704^e  (24e F50); Isabelle D’Haemer – 1 :26 : 03 – 5879^e  (12^e F55); Nathalie Edriat – 1 :28 :02 – 6811^e  (17^e F55); Benoit Colson – 1 :28 :03 – 6813^e  (249^e M55); Jean-Marie De Leener – 1 :28 :34 – 7044^e  (29^e M65); Thuyen Burton – 1 :29 :11 – 7380^e (72^e F45); Anne-Françoise Hecq – 1 :29 :24 – 7485^e  (49^e F50); Madeleine Maus – 1 :53 :38 – 16736^e  (56^e F60)

Et vive la NAC!

On se souviendra qu’en 2019/2020, le Covid et les mesures gouvernementales avaient eu raison de la deuxième moitié de saison et de notre souper de cloture.  Nous avons malgré tout été nombreux à participer à l’apéro en ligne de fin de saison, ça reste un bon moment mais pas à la hauteur de nos attentes pour une fin de challenge.

La saison 2020/2021 a démarré très doucement, avec les courses virtuelles, puis la reprise progressive des entrainements avec coaches en groupes limités, les courses sur parcours fléchés et en off, pour finir par un retour quasi à la normale (du moment que l’on peut présenter le fameux Sésame). Et s’il fut sans points cette année, le challenge Route NAC a quand même été organisé, de même que le challenge Trail.

Malgré la situation peu encourageante des premiers mois, le NAC a montré qu’il était un grand club grâce à la fidélité de ses membres. Nous voudrions terminer en beauté cette saison encore particulière en vous conviant à la remise des prix de nos challenges et à notre repas de clôture. Vu que le challenge était sans point, il n’y aura pas de podiums mais les challengers recevront leur cadeau. Les records établis cette saison seront également récompensés.

A l’issue de la cérémonie protocolaire, un repas sera proposé (buffet froid et chaud). Nous vous attendons très nombreux pour partager un grand moment de convivialité. Ce sera également l’occasion pour les nouveaux et anciens membres de faire plus ample connaissance et de partager sur notre passion commune de la course à pied.

!!! Attention!!!

Le 13 novembre, le comité aura l’obligation de contrôler votre Covid Safe Ticket à l’entrée de la salle.

L’amende pour l’organisateur et pour les personnes qui ne sont pas en ordre de Covid Safe Ticket est assez élevée, voilà pourquoi nous serons attentifs au respect de cela. Nous comptons sur vous pour le bon déroulement de ce moment !  www.info-coronavirus.be)

Horaire de la soirée du samedi 13 novembre :

19 h – Accueil et apéritif

19 h 30 – Remise des prix

20 h 30 – Repas et soirée dansante

Adresse du jour : Local colombophile, 1 chemin de la Guenette, 1400 Nivelles (premier rond point sur le contournement de Nivelles après Nivelles Sud)

Go, go, go les inscriptions c’est ici  →  LES INSCRIPTIONS SONT CLÔTURÉES

Le prix du buffet est de 30€/personne à payer dans les 5 jours après inscriptions sur le compte du NAC : BE53 1030 2338 5253  – BIC : NICABEBB avec en communication le nom de la personne ayant rempli le formulaire de réservation.

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au dimanche 31 octobre. La liste des inscrits se trouve sur la page d’accueil de notre site →

Afin d’aider notre traiteur à prévoir l’approvisionnement selon voir préférences alimentaires, vous êtes invités lors de votre inscription à remplir le sondage de vos préférences. Cochez les cases de ce que vous pourriez manger ()végétarien ()scampi/poisson ()viande blanche/volaille ()viande rouge)

Le calendrier de nos challenges route et trail 2021-2022 est disponible via l’onglet de notre site Internet et via le lien ci-dessous :

https://nacnivelles.net/calendrier-des-challenges-nac-2021-2022/

Quelques news depuis de notre présentation de mercredi :

Le Jogging Sainte-Gertrude nous a été confirmé pour le samedi 29 janvier 2022 (il fera toujours partie du Challenge BW) et la date de la prochaine édition du Bodinri sera le dimanche 25 septembre 2022.

!!!Attention!!! Pour le GTLC Grand Trail des lacs et Châteaux, il est temps de vous inscrire!

Chers membres,

Nous avons appris avec regret que Christopher ne sera plus dans notre équipe d’entraineurs pour la saison 2021-22. Sa vie de famille et d’autres projets ne lui laissent plus la disponibilité nécessaire pour assurer les entrainements d’un groupe NAC.

Notre coach Dolores a déjà confirmé qu’elle serait disponible pour assurer la plage d’entrainement du mercredi soir de 20-21H.

Si vous êtes dans le groupe de Christopher, vous serez contactés prochainement en particulier et des alternatives vous seront proposées.

Et vive le NAC !

Voici la mise à jour de notre Challenge après le trail de Villers →

Voici mon « petit mot » concernant le Kustmarathon Zeeland :

Le Kustmarathon Zeeland est un marathon en ligne au départ de Burgh-Haamstede jusqu’à Zoutelande.
Le parcours  longe la côte zélandaise à travers digues, plages, bois et dunes avec de nombreux km’s sur le sable.

Il y a également une succession de plusieurs escaliers en bois de la plage vers les dunes et vice-versa.

Je termine le marathon en 4h13’09 ».

Malheureusement la météo n’etait pas clémente : du vent de face (beaufort 5 à 6) et de la pluie !    Malgré le mauvais temps il y avait beaucoup

de personnes qui encouragaient les coureurs !   Voici également une petite vidéo avec une interview à l’arrivée 😊…

A bientôt,   Nicolaas

• 

• 

Bravo Nicolaas!

Voici la mise à jour de notre Challenge route après le jogging du Bodinri →

Plus d’une bonne vingtaine de Naqués s’étaient déplacés aujourd’hui à Villers pour le dernier trail de notre calendrier 2020-2021. A noter la troisième place de Laurence sur le 12,6 km.

Le général→

Le classement des Naqués →

Quelques photos NAC →

Vous avez jusqu’au mercredi 03 novembre (31 octobre max pour la course) pour nous envoyer vos trails « hors challenge » (UNIQUEMENT PAR MAIL à nac.nivelles@cabw.be ) que vous voulez voir compter pour votre challenge 2020-2021 (2 trails maximum).

Voici la dernière mise à jour de vos courses HC Trail →

Et vive le NAC!