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Souper de clôture de fin de saison : les news/

Chers membres du NAC, vous avez été nombreux à participer à notre sondage « donnez-nous votre avis » concernant l’organisation du souper de clôture de fin de saison. A ce moment-là, de nouvelles restrictions venaient de tomber concernant les rassemblements de personnes et les règles « Horeca » s’étaient déjà durcies.  Mais les dernières décisions qui sont tombées et qui restreignent encore davantage les possibilités de rassemblement, ainsi que l’augmentation des risques encourus vu la situation sanitaire, ne laissent plus de place aux interrogations.  Le souper ne pourra avoir lieu dans la forme que nous lui avons connue jusque-là.

L’annulation du souper ne veut pas dire annulation de toute cérémonie de clôture de cette fin de saison. Nous avons souhaité malgré tout – et à cause de cette situation d’isolement renforcé – organiser un rassemblement virtuel qui puisse être une fête et un lieu de rencontre et d’échange. Pour cela nous vous donnons rendez-vous le 07/11 à partir de 19 H 30 en ligne sur ZOOM.  Un lien pour rejoindre la plateforme sera diffusé prochainement.  Le discours de clôture, la citation des challengers et des titulaires des records aura lieu comme à son habitude, puis nous trinquerons avant de rejoindre des tables de discussion en plus petit sous-groupe pour échanger avec nos amis à distance.

Nous vous proposons de passer au stade le samedi 07/11 entre 9H30 et 16H pour retirer votre cadeau de fin de saison et/ou trail, votre prix si vous avez un record, ainsi qu’un petit supplément qui permettra d’égayer la soirée. Pour se faire, une inscription via le lien ci-dessous est obligatoire !! Choisissez et réservez votre heure de passage dans des cases horaires de façon à définir votre heure de passage et limiter l’affluence. Vous avez aussi la possibilité de confier procuration à une personne pour le retrait de votre cadeau. A savoir que la dernière mise à jour de notre challenge route après le jogging du Bodinri vient d’être mise en ligne.

L’inscription c’est par ici →

Attention : selon le nombre d’inscrits des cases horaires pourront-être retirées – Une inscription est obligatoire par personne – Dérogation : Si vous venez chercher également pour quelqu’un d’autre, vous devez remplir à nouveau l’inscription avec votre nom suivi du nom de la personne pour laquelle vous faite la démarche (exemple dans le formulaire : Nom : Mr Corbeau Antoine pour Mme Renard Julie- 09 h 30 à 10 h)

Liste des premiers inscrits →

Fête il y aura, mais à distance ! Les récompenses seront distribuées pour souligner la participation active des membres au challenge route et trail malgré des circonstances bien particulières qui ont largement perturbées les calendriers.  Cette saison sera clôturée pour laisser la place à une nouvelle saison qui, espérons-le, reprendra progressivement.

Vous pouvez faire de cette réunion un moment de fête et de convivialité en participant nombreux à cette rencontre à distance mais bien réelle ! Gardons le sourire et la forme et continuons de courir autant que possible !

22/10 challenge route NAC final

Voici le challenge route après le jogging du Bodinri →

Les challengers ayant 6 courses (en gris) seront récompensés lors de notre remise des prix du 07 novembre. Concernant le challenge trail qui a été interrompu, nous vous rappelons que tous les traileurs inscrits sur ce challenge seront également récompensés.

14/10 Le Bodinri joue les prolongations

À la demande de plusieurs personnes et avec l’accord de la bourgmestre Bénédicte Poll , les organisateurs ont reçu l’autorisation de prolonger le jogging du bodinri virtuel version 2020 jusqu’à dimanche 18 octobre minuit.

De ce fait, vous avez jusqu’à cette date pour valider également votre course pour le challenge route NAC.

Donc n’hésitez pas à vous inscrire en envoyant un mail à Joh, Louagie : joggingbodinri@yahoo.fr

13/10 Records NAC – 10 km route (mesurage officiel)

Voici la mise à jour de nos tablettes records des 10 km route (mesurage officiel) →

Pas mal de modifications après les 10 km des championnats de Belgique de samedi dernier à Lokeren :

  • Record absolu NAC (toutes catégories) et donc forcément record dans sa catégorie SE 2 pour Sébastien GYBELS avec son chrono de 32 min 25 sec.
  • Record en SE 1 pour Amaury GOSSÉ qu’il prend à sébastien avec un chrono de 33 min 08 sec.
  • Record en V1 pour Pierre Henri VANDERBECQ avec un chrono de 34 min 02 sec.

Entre aussi dans les tablettes avec leurs chronos de samedi :

  • Gisèle D’HERDE avec son chrono de 49 min 47 sec, elle prend la deuxième place en DA 1.
  • Mathieu BENOIT prend la deuxième place derrière sébastien en SE 2 avec son chrono de 33 min 18 sec.

Bravo à tous et vive le NAC !

12/10 Titre de championne pour Léa et record NAC pour Sébastien à Lokeren.

Notre club faisait escale au championnat de Belgique des 10 km route ce dimanche à Lokeren. Bravo à tous nos membres qui ont fièrement défendu nos couleurs. Deux mentions spéciales: L’une à Léa qui ajoute un titre et une médaille de championne de Belgique à sa collection. L’autre mention va à Sébastien, qui nous pouvons déjà vous l’annoncer bat le record absolu NAC avec un chrono de 32 min 25 sec. D’autres Naqués entrent dans nos tablettes records (la mise à jour va suivre)

Voici le résultat des Naqué(e)s →

Le classement général de l’épreuve →

Léa, Emily et Ingrid

Bravo à tous et vive le NAC !

11/10 Jogging du Bodinri pour le NAC !

Bravo à tous les Naqué(e)s présents ce dimanche matin (et à d’autres moments aussi d’ailleurs!) pour leurs participations au jogging du Bodinri. N’oubliez pas d’envoyer votre résultat à l’organisation (John Louagie): johlouagie@yahoo.fr pour être repris dans le classement général des différentes distances. L’épreuve n’étant pas terminée…le classement des Naqué(e)s et la mise à jour de notre challenge sera en ligne en fin de semaine.

Vous trouverez quelques photos du rendez-vous de ce matin →

Merci aux organisateurs (Anne et John Louagie…) et vive le NAC !

10/10 Mise à jour calendrier challenge route NAC.

Voici la première mise à jour de notre calendrier route avec l’ajout de la Manneken-pis Corrida du samedi 26 décembre →

Manneken-Pis Corrida : Vu les mesures concernant la crise sanitaire une limitation plus importante du nombre de participants sera appliquée, ne tardez pas à vous préinscrire.

En cas d’annulation, le montant de l’inscription sera remboursé à chaque participant préinscrits, moins 2€ pour couvrir les frais déjà engagés.

Course de 8 km et 04 km sans points (+ 1 course au challenge route)

Rappel important :

Merci lors de votre inscription sur les courses des challenges route et trail de vous inscrire uniquement et impérativement avec notre dénomination de club : NAC -RCABW. Concernant les courses officielles piste, cross et courses avec dossards LBFA, merci d’utiliser simplement le nom de club : RCABW

08/10 Calendrier des Challenges NAC 2020-2021

Voici le début de nos calendriers des challenges route et trail → Vous remarquerez que pour plus de facilité, ils se retrouvent cette saison sur la même page (onglet « CALENDRIER » de notre site). Vu la crise sanitaire, nous ferons évoluer ces derniers au fur et à mesure de la saison,…N’oubliez pas d’y jeter un oeil de temps en temps. En plus des critères habituels de sélections NAC, nous privilégierons les courses respectant les règles en vigueur et donnant si possible une formule de remboursement en cas d’annulation,…

07/10 Votre avis nous intéresse ! Souper de clôture de saison NAC.

Le 7 novembre sera la date de clôture de notre saison 2019-2020 !

A cette date le souper annuel sera organisé (ou ne le sera pas) !

Jamais organisation n’aura été aussi complexe, pas tellement par l’ampleur de l’événement que par les incertitudes et renversements de situation.

 Le comité navigue à l’aveugle entre les mesures gouvernementales, les obligations et les interdictions liées à la situation sanitaire en permanente évolution…

Nous avons besoin de votre avis, pour décider au mieux des modalités d’organisation de notre événement : le souper de clôture de saison NAC. 

Votre avis nous intéresse pour connaitre si (et comment) vous envisager de participer à l’événement qui pourrait rassembler max 150 personnes dans une grande salle située à Nivelles.

Aucun jugement ne sera porté sur les choix personnels.

Pour nous aider et donner votre avis, c’est par ici

Merci de participer massivement, cela nous aidera à envisager une bonne organisation qui satisfasse un maximum de membres !

06/10 Mise à jour du challenge route NAC

Voici la mise à jour de notre challenge route après le semi, 12 et 5 km de Nivelles →

Il vous reste jusqu’au 15 octobre pour faire le jogging virtuel du Bodinri. Pour rappel, un départ par petits groupes NAC est organisé pour toutes les distances ce dimanche 11/10 à 10 h à Petit-Roeulx.

Nous souhaitons également bonne course aux Naqué(e)s qui participeront au Championnat de Belgique des 10 km sur route de ce dimanche 11/10. Cette course comptera également pour le challenge NAC ( +1 course sans points)

28/09 Semi/12 & 5 km de Nivelles : Classement NAC

Voici les résultats et classements des Naqué(e)s au Semi-marathon, 12 et 5 km virtuels de Nivelles. Nous avons tenu compte de votre meilleure performance par distance.

Le classement général →

Le classement NAC →

A noter la première place au scratch général pour Sébastien Gybels sur le 5 km, les premières places en V3 sur les trois distances de Dominique Culot et les podiums de catégories :

Sur le 05 km : Gybels Sébastien (1er S2), Culot Dominique (1er V3), Magritte Olivier, 1er V2), Bauwens Marion (1ère D1), Vets Agnès ( 1ère A3) et Pennant Nathalie (1ère A2)

Sur le 12 km : Potier Frédéric (1er V1), Sterckx Fabrice (2ème V1), Culot Dominique (1er V3), Scutenaire Quentin (2ème S1), Caudron Noémie (1ère JF), D’herde Gisèle (2ème D1), Vets Agnès (1ère A3), Boutriau Louis (2ème V3), Dekeyser Carine (1§re A2) et Michel Muriel (2ème A2)

Sur le Semi-Marathon : Culot Dominique (1er V3), Sosman Eddy (1er V2), Rogmans Ingrid (1ère A1) et Van Hecke Didier (2ème V2)

Le classement du challenge route NAC sera mis à jour prochainement. N’oubliez pas notre prochaine manche virtuelle au jogging du Bodinri à Petit-Roeulx. Le rendez-vous de départs NAC est fixé au dimanche 11 octobre à 10 h.

Bravo à tous et vive le NAC!

21/09 NAC Everywhere : Biathlon d’été, le relais

Samedi 19/09 avait lieu la manche relais mixte du biathlon d’été à Fayenbois (Liège).
Toujours enthousiastes de leur première participation en 2019 au barrage de la Gileppe, trois Naqués (Anne-Françoise, Marylène et Louis), accompagnés de Christian Hecq (frère d’Anne-Françoise et motivateur de l’équipe), avaient fait le déplacement. Ainsi que leur team de supporters !

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Pour rappel, le biathlon d’été ou cross biathlon, combine course trail et tir à la carabine. Contrairement à la formule hivernale, on abandonne les skis au profit d’une bonne paire de baskets avec accroche. Chaque participant du relais se doit de parcourir deux boucles de +/- 2,5 km qui se terminent pour la première par une série de 5 tirs debout et pour la seconde 5 tirs couchés. Selon le succès au tir, 1 à 5 tours de pénalité de 200 m devront être parcourus avant de démarrer la boucle suivante.
Covid oblige, la formule a été légèrement modifiée. A commencer par une série préalable de tirs en équipe qui a déterminé un temps de pénalité au départ. Chaque équipe disposait de son pas de tir attitré et les relais se passaient à l’issue de chaque boucle course trail (2.3 km, 100m D+), tirs et pénalité(s). Formule bienvenue, vu l’exigence du parcours dans les bois !
Le niveau de la concurrence ne laissait aucune illusion à notre équipe quant au possible classement. Il faut dire que l’annonce de l’absence de restauration – et particulièrement du pain saucisse – avait fortement fait chuter la motivation d’une partie de l’équipe ! Et nous nous sommes vite retrouvés à la bagarre pour éviter la dernière place … Le match pour les premières places a donné lieu à pas mal de rebondissement, démontrant une fois de plus, qu’en biathlon, avoir de bonnes jambes ne suffit pas, il faut aussi savoir tirer !
Le soleil radieux et l’organisation sans faille de l’événement par une équipe dynamique et sympathique ont une fois encore été la clé du succès de l’épreuve. Prêts à signer pour l’édition de l’an prochain, dans une catégorie vétéran si possible !

Marylène, Anne-Françoise, Christian et Louis

20/09 Le NAC au semi et 12 km de Nivelles

Sous un beau soleil, le NAC était vraiment bien représenté ce matin. Quel bonheur pour les Naqué(e)s de se retrouver pour les départs des différentes distances de l’organisation du semi-marathon de Nivelles.

Toutes les photos NAC →

Le prochain rendez-vous est fixé au dimanche 11 octobre à 10 h pour le départ des 5 – 10 et 15 km du jogging du Bodinri à Peit-Roeulx-lez-Nivelles. Pour rappel ce jogging est encore une occasion de terminer le challenge route NAC (+ 1 course sans points)

Départ du semi-marathon
Départ du 12 km

Bravo à tous et vive le NAC!

16/09 Ils sont Naqués mais pas que !

Le sport adapté Royal Cabw c’est une section qui ne cesse d’évoluer en qualités, grâce à quelques années d’expériences, de partages et des coachs formés spécifiquement et qui d’ailleurs continuent à se former… Le chemin commence même maintenant à dépasser le cadre de l’athlétisme car trois d’entre eux commenceront bientôt une formation en multisports pour multihandicaps. Un nouveau site internet est également en ligne https://cabwsportadapte.net/ avec le temps celui-ci en plus des news et infos diverses… servira également de partage et d’échanges d’expériences. Le sport adapté cabw est une section « hors normes » avec des athlètes et un collectif de jeunes vraiment « extraordinaires ». C’est également du « Keep running! » avec des coachs également membres de notre section Nac Nivelles Un grand merci surtout à nos athlètes qui nous apportent tellement et à leurs parents pour leur confiance… Merci aussi à notre club de nous donner de la chance de vivre quelque chose de vraiment exceptionnel !

16/09 Les Naqué(e)s au semi (05 et 12 km) de Nivelles

Pour rappel ce dimanche 20 septembre, nous vous invitons à venir prendre le départ par groupes de Naqué(e)s des différentes distances du Semi-Marathon de Nivelles.

10 h 00 → Départ pour le semi-marathon

10 h 30 → Départ du 12 km

11 h 00 → Départ du 05 km

Rendez-vous à la Grand-place en face du rond-point de la rue de Saintes

Infos et inscriptions →

Go go go le NAC!

07/09 Eco-trail marathon pour Nicolaas

Comme alternative à des voyages marathons annulés, j’ai couru samedi dernier l’Eco-trail Marathon de Bruxelles.  

Quel bonheur de courir une vraie course après 6 mois d’interruption !

Le parcours démarre – à partir de l’Hippodrome de Boitsfort – directement dans la Forêt de Soignes en direction du Lion de Waterloo et de ses champs de batailles avant de revenir par le Domaine Solvay vers la Forêt de Soignes.

Il m’a fallu 4h29’47″ » pour terminer ce marathon vallonné (781 mètres de dénivellé positif) .    Un tout grand merci à mon épouse Ingeborg et  à Madeleine et Jean-Marie pour leurs encouragements enthousiastes !    Merci également aux organisateurs de ce marathon à l’ère du Covid-19 !

En espérant que d’autres suivront leur exemple….

A bientôt,   Nicolaas

Réinscription NAC saison 2020-2021

Après un été chaud et une période de vacances qui – nous l’espérons- vous a permis de vous reposer, de vous aérer la tête et de quitter les soucis quotidiens, la rentrée NAC se prépare !

Nous avons été heureux de retrouver les Naqués lors de notre traditionnel “5000m” et nous sommes tous impatients de fouler à nouveau les routes et les sentiers du Brabant Wallon en votre compagnie !

La saison risque de démarrer très doucement en attendant la reprise des organisations, aussi pour le challenge route, nous revenons à 6 courses nécessaires à choisir dans le calendrier qui s’étoffera en cours de saison, nous l’espérons !

Les inscriptions pour la saison 2020-21 sont ouvertes en ligne ! Remplissez le formulaire via le lien ci-dessous et n’oubliez pas de remplir votre attestation sur l’honneur (disponible au secrétariat ou téléchargeable).

Attention ! A la demande du CABW et pour participer aux frais généraux, les cotisations des membres NAC ont été augmentées de 10 euros, soit un total de 110 euros.

Nous sommes bien conscient que cette augmentation survient à un mauvais moment, quand les budgets de certains peuvent être particulièrement serrés, après une saison 2019-2020 marquée par 6 mois d’absence de joggings et alors que la nouvelle saison peine à redémarrer.

Toutefois, pour atténuer au maximum cette augmentation, le comité a décidé de ristourner aux membres ces 10 euros sous forme, soit d’une inscription gratuite au challenge trail (valeur 10 euros), soit d’un bon de réduction de 10 euros sur le voyage NAC de fin de saison, soit d’une participation dans une organisation NAC (duos, spaghetti ou 5000m) (valeur 8 euros).

Notre souci est de permettre au plus grand nombre de pratiquer un sport démocratique et nous souhaitons que cette augmentation ne dissuade personne de nous rejoindre sur la piste et sur la route !

A vos souris ! Les inscriptions sont ouvertes ! 

Inscriptions saison 2020-2021

Attention pour les nouveaux membres, il est nécessaire de prendre un rendez-vous à l’adresse mail : nac.nivelles@cabw.be

Cliquez sur l’image pour agrandir

31/08 Départ NAC au Semi (5 et 12 km) de Nivelles

La saison touche à sa fin et nous aurons encore l’occasion de participer à deux courses de notre calendrier qui ont malheureusement été converties en courses virtuelles vu la situation sanitaire : le semi-marathon AG de Nivelles et le jogging du Bodinri.

les informations relatives à ces deux événements qui compteront pour des courses sans point dans notre challenge sont disponibles ici :

Semi-marathon AG de Nivelles →

Jogging du Bodinri →

N’hésitez pas à sortir votre plus beau maillot (celui rayé rouge et bleu) pour manifester la présence du NAC sur ces deux événements.

Photo- Semi de Nivelles 2019


Par ailleurs, pour plus de convivialité, nous vous donnons rendez-vous le dimanche 20 septembre sur la Grand-Place de Nivelles pour un départ groupé :

Départ à 10H00 pour le semi-marathon, 

Départ à 10H30 pour le 12 km 

Départ à 11H00 pour le 5 km

Attention! Les règles sanitaires restent d’application : Le masque est obligatoire sur la grand-place de Nivelles.

24/08 Records 5000 m piste NAC

5000 m piste de très bon niveau cette année et qui évidemment à favorisé de belles performances. Voici la mise à jour de nos tablettes records NAC →

Mathieu Benoit prend le record « Séniors 2 » à son frère avec 16 min 01 pour 16 min 03 sec à Thomas en 2012.

Agnès Vets améliore son propre record en « Ainée 3 » en 28 min 03 contre 28 min 46 sec en 2017.

Ils seront tous les deux récompensé en fin de saison.

A noter aussi les trois arrivées dans nos tablettes records de :

Noémie Caudron en 21 min 47 sec qui prend la troisième place en « Dames 1 » à Evelyne Hemstedt (22 min 18 sec en 2019)

Caroline Vandriessche en 20 min 56 sec pour son premier 5000 m qui prend la troisième place en « Dames 2 » à Johanna Valentin (22 min 15 sec en 2019)

Pierre-Henri Vanderbecq en 16 min 35 sec qui prend la deuxième place en « Vétérans 1 » à Dominique Culot (16 min 41 sec en 2013)

Mathieu et Agnès nouveaux record(wo)man de catégories

Bravo à tous et vive le NAC!

23/08 Le 5000 m du NAC – Résultats et photos

Retour aux affaires pour le NAC Nivelles avec enfin une organisation après des mois, il faut bien le dire pas toujours très facile vivre. « L’important d’abord » de ces derniers mois n’était peut-être pas le sport et la compétition… Mais les choses revenants très lentement à une certaine « normalité » ce fût aujourd’hui, une magnifique journée conviviale et sportive comme nous les aimons tant.

Voici les résultats complets des 4 séries de notre 5000 m piste →

Les résultats des Naqués →

Toutes les photos NAC (cela faisait longtemps) →

Tous les coureurs et aidants NAC seront crédités d’une course sans points au challenge route.

Bravo à tous les athlètes présents et un grand merci à tous nos bénévoles,… Sans eux rien ne serait possible!

Avec en guest, Louis le supporter des supporters 😉

Et la présence de « Chouke » Pauline^^

Le Comité du NAC (Marylène, Caroline, Jean-Marie, Joachim, Angelo et Didier) qui a encore une fois su prendre ses responsabilités malgré les circonstances et à mis tout en oeuvre pour faire de cette organisation une très belle réussite, bravo!

Merci à tous et vive le NAC !

16/08 Séries et horaire du 5000 m NAC-RCABW

Voici la répartition des quatre séries de notre 5000 m de samedi :

  • Série 1 à 15h45 (selon temps donnés de 27 à 40 min) → Logo Internet ok
  • Série 2 à 16h30 (selon temps donnés de 21 à 27 min) → Logo Internet ok
  • Série 3 à 17h15 (selon temps donnés de 18 à 21 min) → Logo Internet ok
  • Série 4 à 17h50 (selon temps donnés de 14 à 18 min) → Logo Internet ok

Chaque participants et accompagnants doivent passer impérativement par le secrétariat (pour les athlètes minimum 30 minutes avant leur épreuve), Merci

Pour les membres NAC, nous cherchons encore quelques volontaires pour certains postes et surtout pour le comptage des tours de la série 4 (peut-être un petit effort pour ceux qui courent la série 1 ou 2 ?) Si vous êtes disponible, il suffit de nous envoyer un mail à nac.nivelles@cabw.be

Merci d’avance

Liste des différents postes encore à pourvoir sur la page d’accueil de notre site →  Logo Internet ok

Rappel des règles à respecter lors de notre événement → Logo Internet ok

 

15/08 Le NAC au Marathon… du BW

Et voici le résultat des Naqué(e)s présents au Semi, 10 km du BW à Ramillies.

Classement NAC  Logo PDF ok

Classement général de l’épreuve  Logo Internet ok

Bravo à tous et vive le NAC!

Nous vous rappelons que pour terminer éventuellement votre challenge route (avoir 6 courses) après notre 5000 du weekend prochain, il vous restera 2 courses « virtuelles » avec le jogging du Bodinri et le semi-Marathon (et 12km..) de Nivelles .

 

 

11/08 Le NAC au trail des fantômes

Bravo à nos Naqué(e)s traileurs(ses) qui ont pris part ce samedi 18 juillet au trail des fantômes à La Roche-en-Ardenne. Le classement du challenge trail étant figé (arrêté) depuis un bon moment, il n’y aura pas de classement NAC. Nous rappelons que tous nos traileurs ont déjà au moins une course et seront donc récompensés en fin de saison.

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Bravo à tous!

04/08 Papy Daniel et enfin un post « Everywhere »

Vu les circonstances de cette saison pas beaucoup de nouvelles pour notre rubrique « Everywhere et les vacances »… Nous nous faisons donc une joie de vous communiquer les nouvelles de notre Papy Daniel en vacances dans le Cotentin.

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Daniel Bovy en vacances dans le Cotentin cette fin juillet 2020. 2 photos près du phare du cap de la Hague et une photo « familiale » près des vaches (allusion fine à BovyD !!!! 🙂 à Quinéville.

27/07 CB de 10 km à Lokeren est annulé!

Cela devait-être un redémarrage pour le monde de la course sur route et donc pour notre challenge NAC… Malheureusement, nous venons d’apprendre que la championnat de Belgique du 10 km route est annulé ! Bien triste encore une fois, mais la santé de tous n’a pas de prix !

Courage le Naqué(e)s car il nous faudra encore de la patience pour retrouver notre sport chéri.

Voir l’article Athletics News → Logo Internet ok

 

20/07 Challenge NAC – Complément d’information

Chers membres,

 

Le comité du NAC souhaite revenir vers vous afin d’apporter plus de lumière quant à sa décision d’abandonner le classement du challenge à points de cette année.

 

Tout d’abord, nous avons, toutes et tous, été pris au dépourvu face à cette crise sanitaire. Tous nous avons été affectés de près ou de loin, que ce soit par une modification de notre vie sociale, de notre activité professionnelle, de notre emploi, de notre rythme de vie. La maladie a touché plus ou moins gravement, certains de nos membres, ou leurs proches. Nous avons une pensée pour ceux qui ont perdu un membre de leur famille ou un ami des suites de la pandémie, ou pour ceux qui rencontrent des difficultés dans leur quotidien suite aux bouleversements économiques.

 

Avec la mise en place du confinement et les mesures obligatoires de distanciation physique, l’organisation d’événements de masse est devenue interdite. Le stade de la Dodaine a rapidement été fermé, les entraînements de groupe supprimés, les courses ont été annulées les unes après les autres. Face à cela, beaucoup d’entre nous se sont tournés vers des séances d’endurance à répétition encouragés par une météo radieuse.

 

Avec l’annulation des courses depuis le mois de mars, ce sont plus d’une dizaine de courses qui ont été supprimées du calendrier au coeur de la saison. Au moment de la mise en place du confinement, seul un très petit nombre de membres disposait déjà des 8 courses à points nécessaires pour établir le classement de saison.  La priorité du comité a été de maintenir le lien social entre les membres du NAC et d’encourager la poursuite de la pratique sportive en proposant d’une part une course virtuelle comme le solo NAC, en soutenant la participation au challenge Rodolphe Bodart et en réduisant à 6 le nombre de courses (avec ou sans point) nécessaires pour la récompense de fin d’année.

 

Certains événements reprendront en Août, comme le 10km de Lokeren, la course du BW et le 5000m NAC, et l’organisation de trois courses supplémentaires semble encore possible en septembre et octobre (Jogging du Bodinri, Foulées des Flosses et Crêtes de la Hulpe), il reste encore beaucoup d’incertitudes quant aux modalités d’organisation de ces événements, notamment compte tenu des recommandations du conseil national de sécurité encore à venir. 

Par ailleurs, si le comité NAC encourage la pratique sportive, il souhaite inciter les joggeurs à la prudence quand à la participation à des événements de masse ou aux efforts intenses selon les recommandations gouvernementales. Un challenge à point de 6 courses nécessiterait malheureusement, pour encore trop de membres, une disponibilité pour la majorité des compétitions restantes du calendrier.

 

C’est suite à l’interruption prolongée de la saison pour des circonstances exceptionnelles, aux recommandations du RCABW pour la suppression des challenges, aux incertitudes concernant les organisations encore à venir et leur nombre réduit, que le comité NAC a décidé unilatéralement d’annuler le classement du challenge à points. Les courses du calendrier qui seront encore organisées seront des courses sans point pour permettre à nos athlètes de compléter le challenge sans point (6 courses) qui leur donne droit à la récompense de fin de saison.  

Nous sommes conscient que cette décision peut affecter certains, mais notre choix est imposé par des circonstances exceptionnelles et guidé par un souci de préserver la santé de chacun. Mais avec la deuxième moitié de saison largement incomplète et l’annulation progressive des objectifs personnels, la saison 2019-2020 n’aura pas permis l’émulation coutumière et saine créée par le classement.  

 

A circonstances exceptionnelles, décisions exceptionnelles !  En fin de saison, il y aura un événement de clôture de saison, sous la forme d’un drink, ou d’un souper, selon ce qui sera autorisé par les autorités, et au cours duquel seront récompensés les joggeurs ayant participé à 6 courses. Les records obtenus durant la saison seront également récompensés mais il n’y aura ni classement général, ni classement de catégorie.  

 

Ceci ne change en rien vos capacités et vos performances qui seront encore meilleures l’année prochaine, nous en sommes certains.  Mais cela nous aide à garder les valeurs du club !

 

L’ambiance et la bonne humeur du club doivent perdurer pour montrer à ce virus qui sont les vrais vainqueurs en fin de compte !

 

Le comité NAC

19/07 Go go go… Pour le challenge des 1000 bornes

Le Royal CABW fait partie des 400 premiers clubs inscrits au Challenge des 1000 bornes de l’opération « J’me bouge pour mon club ». C’est une super initiative pour la santé, mais aussi une super opportunité d’aide financière car 1000 € sont promis aux clubs qui réussiront ce challenge.

Dès aujourd’hui, les inscriptions individuelles sont ouvertes. L’inscription au challenge est gratuite mais des options payantes sont proposées dans le formulaire comme la possibilité de faire un don à votre club. Lors de votre inscription, n’oubliez pas de choisir le CABW comme étant votre club de coeur, nous comptons sur vous tous!

Vous pouvez également transmette ce lien à tous vos ami(e)s, famille pour qu’ils s’inscrivent aussi. C’est gratuit et les marcheurs sont également autorisé à participer à ce challenge.

Pour réussir le challenge et bénéficier de l’aide financière, les clubs doivent s’assurer de deux points importants :

1/ qu’au moins 50 participants choisissent leur club lors de l’inscription individuelle au challenge, à partir du 16 juillet (attention, les inscrits inactifs (sans kilomètres) ne comptent pas dans le total des participants).

2/ que « ses » participants effectuent au moins un total de 1.000 bornes ou kilomètres du samedi 15 août à 8 h 00 au dimanche 30 août à 18 h 00.

Il vous suffit de vous inscrire via le lien (directement personnalisé pour le club) : Logo Internet ok et télécharger l’application Strava pour ceux qui n’y sont pas encore inscrits.

Comptage des kilomètres :

Nous vous renvoyons sur la page officielle de l’organisation : http://www.jmebougepourmonclub.be (cette page étant inaccessible pour le moment, nous reviendrons si nécessaire plus tard avec un autre lien) pour les informations relatives à l’application gratuite à télécharger Strava ou encore plus simple vous n’aurez qu’à suivre le lien donné lors de votre inscription en ligne.  Attention, l’utilisation de l’application est absolument nécessaire car elle permettra l’envoi de vos km parcourus pour votre club de coeur.

Go go go…

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14/07 Cours Abdos-fessiers et Pilates

Il n’y aura pas de cours d’abdos-fessiers durant la période des congés (juillet-août). Ceux-ci reprendront dès le mois de septembre en présentiel au stade (des adaptations pourront être apportées par rapport à la formule habituelle et selon les mesures à prendre concernant l’évolution des mesures sanitaires)

14/07 Entraînements et sorties de groupe NAC

Nous continuons à sortir progressivement de la période de confinement. Vous êtes nombreux à demander des nouvelles concernant les entraînements et sorties,…

Pour les entraînements pistes :

Merci de voir avec votre entraîneur respectif quand il est au stade,…

Les entraînements de type piste collectif se déroulent :

Les mercredis à :

  • 19 h 15 avec Charlène et/ou Didier
  • 20 h 00 avec Christopher
  • A savoir que notre Coach Pierre est également présent au stade le mercredi soir (18 à 20 h), quand il n’est pas sur des sorties trail (terril, Bois de la Houssières et autres…)

Les samedis à :

  • 15 h avec Didier.

N’oubliez pas de contacter votre coach et de signaler votre présence car les groupes peuvent être limités en nombre. Selon les mesures raisonnables et sanitaires du moment (pour l’instant nous travaillons par groupes à 15 athlètes maximum)


Sorties de groupe :

Voici un petit rappel également de nos horaires de sorties de groupe.

Le lundi nous vous donnons rendez-vous pour une sortie d’un groupe à allure moyenne. Le départ ce fait à 18 h 30 au premier rond-point en face du stade en venant de Nivelles.

SORTIE DE GROUPE 1


Tous les samedis à 10 h 00, sorties en trois groupes (lent-moyen et plus rapide). Rendez-vous à hauteur de la piste en face du Club-House. Attention, les sorties du samedis peuvent être régulées, réduites ou annulées en fonction de notre calendrier de challenge route, trail et autres organisations de club.

SORTIE DE GROUPE 3

Merci de bien vouloir respecter les mesures sanitaires du moment suites au COVID-19

10/07 Participation NAC au Trophée Rodolphe Bodart

Vous êtes 115 Naqué(e)s a avoir participé sous nos belles couleurs NAC au Trophée Rodolphe Bodart et c’est magnifique!

Magnifique et formidable car c’est encore 115 x 5 € pour un total de 575 €  que le NAC versera au profit de la Section Sport adapté (handisport) du RCABW. Cette somme viendra s’ajouter à vos très nombreux dons.

Voici la liste des participations NAC au Trophée Rodolphe Bodart → Logo PDF ok

Tous les Naqué(e)s ayant également été crédités d’un course sans points, voici la mise à jour de notre challenge route → Logo PDF ok


 

Le sport adapté et les jeunes au CABW c’est déjà une aventure qui a débuté en 2016 et n’a fait qu’évoluer depuis ! Grâce à votre générosité celle-ci pourra encore se développer… La demande est grande et nous pourrons continuer d’accueillir de nouveaux athlètes dont beaucoup vous le savez sont de jeunes enfants « extraordinaires ».

De la part de la section sport adapté, de nos jeunes (Elise, Elodie, Nina, Shania, Violette, Gauthier, Léo, Roman, Arthur), des moniteurs qui accompagnent ces jeunes Delphine, Nathalie, Didier qui sont également des Naqué(e)s sans oublier nos autres athlètes  handisport (Tatou, Simon, Quentin, André,…), leurs encadrants, les aidants, les organisateurs du Trophée Rodolphe Bodart et tous ceux qui font qu’une section handisport puisse exister dans notre club.

Il n’y a qu’un seul mot : MERCI !

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Les jeunes de la section sport adapté et leurs moniteurs au Trophée Rodolphe Bodart

08/07 Prochaines courses du challenge route NAC

C’est bientôt la reprise des courses non virtuelles pour notre challenge route NAC. Petit rappel, il faudra 6 courses sans points pour être récompensé à la fin de la saison. Vu la crise sanitaire et l’annulation de bon nombre d’épreuves, il n’y aura pas de classement par points cette année.

  • Samedi 01 août : Championnat de Belgique de 10 km route à Lokeren. Infos et inscriptions → Logo Internet ok
  • Samedi 15 août : 5 km, 10 km, Semi et Marathon du BW. Infos et inscriptions → Logo Internet ok
  • Samedi 22 août : 5000 m du NAC. Infos et inscriptions → LOGO NAC ok

La descente de la Lesse du dimanche 30 août est annulée et ne comptera pas pour notre challenge.

28/06 Trophée Rodolphe Bodart, il vous reste une semaine.

Il vous reste une semaine pour venir fouler l’un de nos deux parcours. N’oubliez pas de nous envoyer votre Chrono accompagné ou pas d’un selfie à l’adresse tropheebodart@cabw.be

Sachez que pour chaque membre du NAC ayant fait le parcours (5 ou 10 km). Le NAC verse 5 euros à la section handisport du CABW et qu’il sera crédité d’une course à notre challenge club.

Infos et inscriptions → Logo Internet ok

Alors GO et vive le NAC !

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Aidants pour le 5000 m du NAC

Hello le NAC,

Le  samedi 22 août nous organiserons notre 5000 m piste annuel. Vu le contexte… cette année encore plus que les autres, nous comptons sur votre aide pour que cette organisation soit une réussite. En effet, afin d’éviter les files, attentes, rassemblements trop importants, le service restauration « paninis »et le bar seront ouvert dès la fin de la première série de notre organisation. Cela implique évidemment un bon nombre d’aidants supplémentaires…

Sur la page d’accueil de notre site →  LOGO NAC ok  vous trouverez la liste des différents postes à pourvoir.

Merci de nous envoyer un mail à nac.nivelles@cabw.be

Pour les coureurs NAC nous demanderons, si possible un petit coup de main pour le comptage des tours (série que vous ne courez pas évidemment)^^ Les membres aidants NAC, ne prenant pas part à l’une des séries (course) seront crédités d’une course sans points à notre challenge route. Ils payent normalement l’inscription de 8 € s’ils désirent les tickets boissons/panini.

Merci d’avance de votre aide et vive le NAC !

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Inscriptions 5000 m piste du NAC

Notre 5000 m piste en sera à sa dix-huitième édition. Comme ces deux dernières saisons celui-ci sera officiel et donc ouvert aux autres clubs.

Comme chaque année il y aura un minimum quatre séries : Série 4 (la moins rapide) à 15 h 45 – Série 2 (moyenne-lente) à 16 h 30 – Série 3 (moyenne-rapide) à 17 h 15 et 17 h 50 (rapide) d’autres séries seront ajoutées en fonction du nombre de participants.

Cette année encore pour l’après course nous vous proposons une petite restauration.

Pour nous permettre d’organiser au mieux les séries et vu la crise sanitaire, la pré-inscription est obligatoire et doit se faire au plus tard pour le samedi 15 août à 0 h 00 à l’aide du formulaire online ci-dessous et en versant la somme de 8 euros (donnant droit à 1 ticket restauration (panini) et deux boissons (vin ou soft) sur le compte du NAC : BE 53 1030 2338 5253 avec en com → votre nom + prénom + 5000 m.

Attention :

  • Nous ne pourrons tenir compte que des inscriptions pour lesquelles ce montant de 8 euros nous sera parvenu pour le mardi 18 août.

La composition des 4 séries (ou+) apparaîtra sur notre site NAC (nacnivelles.net) pour le jeudi 20 août au plus tard.

Pour les membres du NAC :

  • Les membres du NAC désirant participer à notre 5000 m et figurant dans la liste ci-jointe → Logo PDF ok   doivent obligatoirement s’inscrire via le formulaire online mais ne doivent pas verser les 8 €. La somme ayant déjà été payée pour l’inscription à la course « Duos du NAC » annulée pour cause de confinement COVID-19).
  • N’oubliez pas de retirer votre dossard LBFA au secrétariat avant le jour de la course.
  • Cette course comptera pour votre challenge route et l’obtention de votre cadeau de fin de saison (+ 1 course)

NOUS AVONS ATTEINT LE NOMBRE MAXIMUM DE PARTICIPANTS POSSIBLE. LES INSCRIPTIONS SONT CLÔTURÉES!

En fonction de l’évolution de la crise sanitaire et une bonne organisation de notre 5000 m que nous avons d’ouvrir à d’autres clubs. L’organisateur se réserve le droit de limiter le nombre de participants dans les différentes séries et donc au meeting en général.

AFFICHE 5000 m NAC 2020

 

18/06 Inscriptions cours d’abdos/fessiers

Nos prochaines séances de cours abdos-fessiers « online » auront lieu le jeudi 25 juin et le mardi 30 juin à 18 h 30

Pour participer, il vous suffit de suivre le lien →  LOGO NAC ok (cours réservé aux membres du club)

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La liste des participants sera mise à jour en ligne comme d’habitude sur la page d’accueil de notre site → LOGO NAC ok

Le lien vers la plateforme du cours en ligne vous parviendra par mail minimum 24 h avant celui-ci.

N’oubliez pas votre tapis de sol (ou similaire), votre essuie et votre bonne humeur. Le cours sera d’une durée de +/- une heure.

16/06 Bienvenue à Rosalie.

Nous souhaitons la bienvenue à Rosalie, née ce lundi 15 juin 2020 à 09 h 46. 3 kilo 800 pour 51 cm de bonheur.

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Toutes nos félicitations à notre coach Christopher et sa compagne Clémence qui est aussi membre de notre club et aux grands-parents runners  du NAC également.

Vive le NAC dont la famille s’agrandit encore une fois!

 

 

08/06 Résultats concours photo des solos

Vous avez été nombreux à voter pour élire les deux meilleures photos des solos. Voici les résultats dont nous vous rappelons que les deux gagnants seront récompensés lors de notre remise des prix de fin de saison (au même titre que les records NAC)

Chez les Nanaquées c’est Charlène qui remporte notre petit concours avec 39 voix devant Pauline 20 voies et Madeleine qui suit juste à quelques longueurs.

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Chez les Naqués c’est François qui est vainqueur avec un total de 37 voix devant Bernard 21 voix juste devant Didier R qui suit également à quelques longueurs.

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Merci de votre participation à tous !

Bravo à nos gagnants et vive le NAC !

07/06 Infos : Trophée Rodolphe Bodart

Chers membres,

Comme vous le savez, le « challenge virtuel » Trophée Rodolphe Bodart vient de démarrer. Voici quelques news très positives pour vous encourager à y participer :

La course fera partie du challenge NAC comme course sans points (+1 course). Malgré la crise que nous traversons cela vous aidera et motivera à obtenir les 6 courses nécessaires pour être challengers 2019-2020 et donc à l’obtention de votre cadeau de fin de saison. Le Comité du NAC en agissant de la sorte prouve encore une fois que sa priorité est de récompenser au mieux et en grand nombre ses membres. Pour rappel, notre challenge à été ramené à six courses. Nous avions très vite mis en place une course des solos et à vrai dire le TRB virtuel n’était pas vraiment prévu au départ. Que cela ne tienne, le NAC cassera sa tirelire pour votre bonheur^^.

Mais ce n’est pas tout car celui-ci à décidé de faire encore plus fort! En plus de vos dons personnels de participations au profit de la section « Sport Adapté » (handisport) du RCABW, le comité du NAC reversera pour cette même section 5 € pour chacun de ses membres ayant couru le Trophée Rodolphe Bodart.

Encore un beau geste pour cette section en plein développement et qui le mérite amplement.

A vous de faire le reste…

Inscrivez-vous → LOGO NAC ok

Ensuite courez (vous avez jusqu’au 06 juillet).

Et n’oubliez pas vos dons (votre participation) pour cette bonne cause, ils seront utilisés à bon escient et sont  tellement importants !

Et vive le NAC !

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01/06 Solos du NAC : A vous de voter !

Voici les trois photos (H/D) sélectionnées lors du premier tour (votes comité)  pour notre concours du Challenge des solos du NAC.

C’est maintenant à vous tous de voter pour élire les gagnants (la Nanaquée et le Naqué). Pour rappel, ils seront récompensés lors de notre remise des prix de fin de saison au même titre que les records NAC de la saison. Vous avez jusqu’au samedi 06 juin à 0h00 pour voter! Les résultats seront proclamés le dimanche 07 juin.

Chez les Nanaquées : Madeleine, Pauline et Charlène

Madeleine 10 km     btfhdr

Cha 10 km

Chez les Naquées : Bernard, François et Didier R.

Bernard L 10 km     dav

Didier R 10 km

01/06 Challenge Trophée Rodolphe Bodart

Un joggeur, ça n’abandonne pas, c’est d’ailleurs à ça qu’on le reconnaît !
Au vu de la situation actuelle, nous avions décidé d’annuler l’événement cette année mais ça aurait signifié un abandon; impossible, vous en conviendrez ? 😉
Pour vous permettre d’avoir un objectif, nous avons donc décidé d’organiser un challenge cette année – du 06 juin au 06 juillet – rendez-vous à Baulers sur un des parcours fléchés !!
Les normes sanitaires sont à respecter, donc, pas de rassemblements, vous avez un mois !!
Nous attendons les photos de vos chronos !
Inscriptions sur le site !

https://www.trophee-rodolphe-bodart.be

Prenez soin de vous, prenez soin des autres et bon challenge !

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30/05 Solo et honneur au célèbre #PORCDUMAILLOT^^

Solo du NAC 🔵🔴 10 KM 👟 Canal Anderlecht – Ruisbroek aller/retour 🌊

👏🏾 Bravo à notre comité d’avoir pu innover en ces temps de crise, avec cette première édition des « Solos du NAC ». Franchement, c’était une manière bien sympa d’avoir des nouvelles d’un grand nombre de Nacqué(e)s au cours du mois écoulé.

😁 Heureux donc de pouvoir apporter ma pierre à l’édifice, tout en faisant honneur au désormais célèbre #PORCDUMAILLOT 🐷🎽

🦠 Premier run à bloc depuis 82 jours 😷 Forcément, y’a encore du boulot 😅

🇺🇸 Petit clin d’œil à mon dernier marathon, avec des chaussettes de contention aux couleurs du drapeau de la ville de Chicago. En espérant pouvoir encore courir un marathon d’ici la fin de l’année … 🙏🏾

D’ici là, j’ai bien hâte de vous revoir toutes et tous !

En vous saluant du coude,

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Edgar 10 km

 

Bravo Edgar !

29/05 Solo et dauphin pour Jean-Christophe

Salut à tous,

Mieux vaut tard que jamais. C’est donc bien une photo de moi il y a une cinquantaine d’années, domptant un redoutable dauphin.

Si non, ma course de 1OKM a consisté à faire un p’tit tour de 1H08 autour de mon village, Gouy-lez-Piéton.

Bon déconfinement !

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Jean-Christophe 10 km

Bravo Jean-Christophe !

29/05 Solo n°2 en mode cool pour terminer cette aventure NAC

A force de publier et republier des posts avec tous vos solos (et il n’est pas encore minuit^^) J’ai vite encore été faire un petit running du côté de Beersel en trottinant pour terminer moi aussi cette belle aventure NAC !

Encore bravo à tous pour votre ÉNORME participation. Comme d’habitude vous étiez au rendez-vous !

A très bientôt pour une autre aventure NAC… d’ici là très bons entraînements et le meilleur pour vous tous .

Vive le NAC !

Ce weekend le Comité du NAC votera pour les 6 photos qu’il préfère (3 dames, 3 messieurs) et elles seront soumises à vos votes en ligne dès lundi au plus tard !

Solo du NAC, il n’en restera qu’une (Nanaquée) et qu’un (Naqué)!

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29/05 Solo et quatrième dimension pour Nicolaas

Salut les ami(es) du NAC,

J’ai couru ma course solo près de mon domicile à Uccle.   Après l’effort je prends le temps de récupérer à l’arrêt du tram 51 qui me ramène à la maison.

Travaillant dans le centre de Bruxelles, j’ai eu l’occasion de prendre quelques photos historiques de notre capitale-fantôme pendant les toutes premières semaines du confinement.

Je vous les envoie comme alternative aux photos de deux voyages marathons qui sont annulés.

Prenez soin de vous et de vos proches !

Au plaisir de se revoir après cette période qui me fait penser à quelques épisodes de la Quatrième Dimension…

Nicolaas

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Bravo Nicolaas !

 

 

 

28/05 Solo « fractionné » pour Fabrice

Hello les na(na)qué(e)s,

Voici donc, grâce à la chouette initiative du comité NAC, enfin ma 1ère « course » pour notre challenge car, en effet, après ma longue blessure de cet hiver et ce confinement je n’avais pas encore eu l’occasion de vous côtoyer sur la piste ou les joggings…

J’ai donc choisi un entrainement « fractionné » le long du canal et au vu de la photo, inutile de préciser l’endroit!

Et pour la distance, je n’ai effectué que le minimum syndical recommandé.

Prenez soin de vous et à très bientôt j’espère…

Fabrice

Fabrice 10 km

Fabrice parcours

Bravo Fabrice !

28/05 Solo avec le vent d’est pour Agnès

Bleue avec le vent d’est au départ, blanche à la moitié et bien rouge à l’arrivée… pour faire honneur au NAC …très contente d’avoir fait ce “solo “ en duo avec une de mes filles…. merci Amandine de me tenir compagnie depuis ce début de confinement dans les sorties jogging !

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Agn

Bravo Agnès !

Infos NAC : 20 km de Bruxelles

Etant toujours dans l’incertitude concernant l’organisation des 20 kms de Bruxelles et du fait de la crise sanitaire que nous vivons… certains ne feront plus de cette épreuve un objectif de leur saison pour des raisons qu’ils leurs sont propres…

C’est pourquoi nous sommes aux regrets de vous informer qu’il n’y aura pas d’inscription collective club pour cette édition 2020. Les membres ayant déjà fait un versement sur le compte du NAC Nivelles seront remboursés d’ici une dizaine de jours au maximum. Bien évidemment si cette épreuve devait avoir lieu… Nos membres pourront s’inscrire eux-mêmes via le site des 20 km de Bxl : http://www.20kmdebruxelles.be en mentionnant NAC – RCABW dans la case club lors de leur inscription. Dès lors leur course comptera comme course challenge NAC (+ 1 course pour le challenge route 2019-2020 ou course avec points, si un classement final devait-être maintenu). 

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28/05 Solo Hututu pour Olivier

Salut

Je n’ai pas fait dans l’original pour cette 4ème sortie « Solo du Nac »

Parcours : Stade – Chemin du Hututu – Stade : 11,280 km

Temps radieux, beaux nuages moutonnants, vent bien présent

3×10 min à 160p, surtout en montées 😋

Photos :

  1. soit cheveux dans le vent, le vent dans les hautes herbes (ou l’inverse, c’est comme vous voudrez)
  2. soit « Oh, il est revenu Le Temps des Cerises », bon, mon apteur est vieux et tout petit, mais, dans l’arbre au dessus de moi, il y a plein de bigarreaux blancs déjà mûrs !!!

Bonne courses à vous !

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Bravo Olivier !

27/05 Solo entre originalité et sentiments pour Anne-Françoise

Voici mon petit récit : « Baulersoise depuis toujours, c’est sur les chemins campagnards de mon village que j’ai décidé de parcourir les 10 km solo du Nac.

Pour la photo, partagée entre l’originalité et les sentiments…. J’ai choisi de laisser parler mon coeur. Merci à Mallaury pr l’accompagnement vélo.

A bientôt pour d’autres aventures et d’ici là, prenez bien soin de vous. Anne-Françoise  »

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Bravo Anne-Françoise !

27/05 Solo et envie de voyage pour Marco

Salut,

Aujourd’hui, par ce temps estival, j’ai eu une envie terrible de voyage et de dépaysement tel que gravir une montagne ou tremper mes pieds dans un lagon.

Je me suis mis à la recherche d’une voiture mais je n’ai trouvé que des épaves, j’ai tenté l’auto stop mais sans succès.

Finalement, j’ai décidé de  goûter à l’évasion à deux pas de chez moi, j’ai trouvé le lagon bleu qui n’a de bleu que son nom et escaladé une de nos montagnes noires pour admirer son panorama.

Au bout du compte, c’était très sympa et comme dirait l’autre : « Plus on sous-estime un voyage, plus on lui laisse le pouvoir de nous surprendre ».

A bientôt

Marco

Marco 1 10 km

Marco Parcours

Bravo Marco !

27/05 Solo en deux poneys pour Didier R

Solo nac à Bothey.

Initialement je devais courir avec mon chat mais il est toujours confiné chez Carabas. J’ai donc pris ma 2cv enfin ma deux poneys pour une petite balade dans les prés. Ah oui, j’oubliais le temps, sec ensoleillé et un peu venteux pendant 51′.

Bonjour à tous.

Didier R 10 km

Bravo Didier !

27/05 Solo en parcours chevreuil du bois pour Julien

Quoi de mieux comme challenge des solos du NAC que le parcours chevreuil du bois d’Hal🌳🌲 ! Des paysages juste merveilleux avec le coucher de soleil ☀! Quelques montées pour rappeler les trails qui nous manquent ! 🥵

Hâte malgré tout de pouvoir refouler la piste avec le groupe !

Prenez soin de vous !

Distance : 10,01km

Temps : 1:00:04

Julien H 10 km

Bravo Julien !

26/05 Solo et symbolique pour Christophe

Voilà pour le chrono du solo (bon, le chrono n’a pas été mis en pause pendant les photos … à moins que ce soit juste une excuse 🤪 )

Et les photos du maillot (j’avais plus envie de jouer sur le symbolique 🙂 d’un maillot qui continue de vivre et de flotter dans le ciel alors que le monde du sport est à l’arrêt 😉

Christophe Sc 10 km

Christophe Sc parcours

Bravo Christophe !

25/05 Han Solo (Olivier) sors de ce corps^^

Ma troisième sortie « Solo du Nac »

Non, je ne suis pas Han Solo, mais j’ai un masque de Dart Vador qui fait peur aux septuagénaires, alors elle marchent sur le bord du chemin et je passe loin d’elles, pour ne pas les contaminer (n’oubliez pas de faire comme moi, les nacqués-e-s)

Je suis moi et j’ai fait une partie du parcours du jogging du collège (pour avoir les montée) avec retour par le sentier des jonquilles

Ohhhh, j’cours tout seul, mais j’ne m’sens jamais tout seul : il y a pleins d’histoires dans ma tête et, comme il faisait beau, il y avait plein de nuages à la Magritte au-dessus de ma tête… joli ! (les nuages, pas ma tête

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Bravo Olivier !

25/05 « Solo mio » trèèès bon pour Olivier

Salut

Vu que le premier « Solo mio » était trèèèès bon, la foule en délire réclame un bis.

C’est un extended play

Jour : Samedi 23/05/2020

Parcours : 17 k traditionnel : Ravel – Canal – Monstreux

Conditions quasi idéales pour une sortie en endurance « vraiment cool »: 16-17 degrés avec juste un vent un peu soutenu

Chrono – voir photo 1

Port du maillot pour éviter de filer le Covid-19 aux pêcheurs le long du canal « Nac-Mask »  – voir photo 2

La buvette est fermée ? Ce n’est pas une raison ! – voir photo 3

Olivier parcours

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Bravo Olivier !

25/05 Parcours solo ensoleillé pour Laurie

Hello,

Voici ma participation au challenge solo. 10 km c’était encore un peu trop pour mon retour de blessure … j’ai donc peut être un peu marche mais l’essentiel c’est de participer ^^

Habitant le long du TRB, l’itinéraire était donc tout choisi … meme si ce n’était pas la fournaise de l’année passée, ce parcours reste toujours bien ensoleillé 🙂 Mais il manquait tous les sourires et encouragements des signaleurs et ravitailleurs …

Pour la photo, je suis restée sur le thème TRB 🙂

Prenez soin de vous et a très bientôt j’espère !

Laurie

Laurie 10 km

Laurie parcours

Bravo Laurie !

25/05 Solo à travers champs pour Chantal

Course solo NAC réalisée en 1 h 04 dans la campagne à Obaix-Buzet-Pont-à-Celles. Parcours très agréable à travers champs, qui rejoint ensuite le canal Bruxelles-Charleroi.

Et avec le soleil en prime. Que demander de plus !

En espérant vous revoir très bientôt.

Bisous

Chantal

Chantal B 10 km

Chantal B parcours

Bravo Chantal !

25/05 Solo et découverte de petits chemins pour Alice

Bonjour,

J’ai fait ma course la semaine passée.

J’espère que tout le monde se porte bien et que la plupart d’entre vous ont trouvé un équilibre satisfaisant pendant le confinement.

Personnellement j’ai trouvé du plaisir à découvrir tous les petits chemins autour de Nivelles et à prendre le temps de vivre simplement.

Evidemment je serai bien contente de retrouver tout le monde!

Belle semaine à tous

Alice V 10 km

Alice V parcours

Bravo Alice !

24/05 Solo en mode reprise pour Samuel

Voilà pour mon solo NAC.

Reprise toute lente aussi pour moi, après toutes les annulations récentes la motivation était moins présente. Mais je garde espoir et me bouge car mon objectif 2020 n’est pas encore annulé mais reporté! C’était apéro chez les beaux parents à Genappe! J’y suis allé en trottinant tranquille pour les 10 km puis récup en marchant sur la fin.

Continuez à prendre soin de vous

Samuel 10 km

 

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Bravo Samuel !

24/05 Solo et réconfort pour Ludivine

Hello j ai relevé le défi solo et retrouver les joies de la course à pied après plusieurs semaines de confinement et de surcharge de travail… trop occupée à clôturer mes chiffres… j ai enfin remis mes baskets et cela fait un bien fou

Parcours TRB

Et après l’effort…

Ludivine D 10 km

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Bravo Ludivine !

24/05 Et un double solo pour Antoine

Hello le NAC,

Encore un dimanche sur Bousval… avec une matinée sous les nuages et 17 km dans les jambes (dont 2km d’extra car, comme dit le proverbe, « Essayer un nouveau chemin, c’est prendre le risque de redécouvrir celui qu’on a déjà parcouru! », proverbe wallon anonyme).

Promis, la prochaine photo sera en couleur 🙂

Bon entrainement à tous!

La preuve de mon méfait sur Strava: https://www.strava.com/activities/3502250546

Antoine

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Bravo Antoine !

24/05 Départ de prison solo pour Didier V.

Bonjour

Départ de la prison de Nivelles, vers le Ravel et Arquennes avant de revenir au centre de Nivelles pour chercher le petit déjeuner. Juste à temps pour recevoir du Proxy (pub gratuite) stock invendu d’œufs de Pâques, après retour à la case départ. Alerte de mon évasion n’a pas été donnée, ils apprécieront le petit déjeuner 🙂

Didier Van Hecke

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Didier V parcours

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Bravo Didier !

23/05 Semi-défi solo pour Stéphanie

Semi défi pour moi 👍💪🏃‍♂️suis hyper contente me suis battue depuis 3 semaines pour arriver a faire 5km en 1 fois c’etait mon defi perso après 3mois et demi sans sport genou encore tres sensible mais grace au defi solo me suis battue a fond merci le NAC ! Et surtout merci didier de m’avoir autorisée a faire un pt défi 😉👍 Je continue ma remontée pt a pt defi 10km bientot mais je ne dois pas aller trop vite !

Bonne journée 😎maintenant repos hamac 🤣🤣

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Bravo Stéphanie !

22/05 Solo avec « Allez le NAC »… pour Joffrey

Hello tout le monde,

J’ai profité de ma séance du mardi pour participer au Solo du NAC version mai 2020. Le plaisir de reporter les couleur du NAC s’est agrémentée de ma surprise quant à la popularité de notre maillot : sur les dizaine de personnes croisées (de loin) sur le parcours, quatre d’entre-elles m’ont salué d’un « Allez le NAC » … on se croirait presque à une manche du challenge BW 🙂

Pour le parcours, un tour des villages d’Arquennes et de Feluy dont je commence, à force, à connaitre tous les recoins. Terrain d’entrainement très sympa avec un beau compromis entre le côté champêtre (ancien canal, rivières, bois, champs et anciennes carrières livrées à la nature) et le côté pittoresque (ruelles en pavés, vieilles maisons en pierre, manoirs et, évidemment, les châteaux).

Si vous ne connaissez pas encore, n’hésitez pas à venir vous y promener, voir vous y perdre… ce n’est, somme toute,  pas bien grand 😉

Portez-vous bien et à tout bientôt ! :

Joffrey

Joffrey 10 km

Joffrey parcours

Bravo Joffrey !

22/05 Solo sur fond de canapé pour Pierre Z

Sortie à jeun ce matin sur le Ravel Vers Arquennes Seneffe. Une façon d éliminer les nombreux E-apéros avec les amis, collègues et la famille…😅

Et voici la photo qui représente le mieux mon confinement car je me trouve à un des endroits où j ai passé le plus de temps ces dernières semaines. Certains en rigolent bien la canapé moins car il risque de devoir être changé…😂

Au plaisir de vous revoir tous dès que possible pour un Grand moment NAC de convivialité autour de quelques cervoises…avec modération.

Prenez soin de vous toutes et tous.

Pierre

Pierre Z 10 km

Pierre Z parcours

Bravo Pierre !

21/05 Un double solo pour Charlène

Voici mon deuxième Challenge Solo NAC.

J’ai donc doublé la distance et ajouté un peu de dénivelé (pas la meilleure idée avec cette chaleur^^).

Sans le savoir Marc et moi avons eu la même idée pour illustrer notre exploit ! Peut-être une nouvelle tradition dans notre rue?

A très bientôt,

Charlène

Cha km

Bravo Charlène !

Cha parcours

Petit rappel : Vous pouvez faire plusieurs courses solo (vous avez donc plus de chances au concours photos, mais évidemment elles ne comptent plus pour une course supplémentaire à notre Challenge Route NAC.

21/05 Solo pour Marylène et son lièvre des champs

SOLO en duo pour Marylène, accompagnée de son lièvre de champs

Hello à tous, voici les images de ma course SOLO NAC, réalisée en duo avec mon lièvre des champs. Il est rapide l’animal ! Mais il a du adapter sa foulée pour ne pas me distancer sur un parcours exigeant dans les campagnes nivelloises. Et cela malgré un entrainement répété depuis le début du confinement.

Toute ressemblance avec le parcours de la course du collège est purement fortuit !

C’était une belle journée avec un air d’été et ce fut un plaisir de porter à nouveau haut (altitude max 142 m) les couleurs du maillot tricolore ! #PorcMayo

Portez vous bien !

mary 10 km

Mary parcours

Bravo Marylène !

21/05 Solo en MASK-NAC pour Olivier

Salut

Voici ma contribution aux solos du NAC

Ma sortie d’hier fin d’après-midi

Le lieu était changeant… je vous laisse choisir ce que vous préférez dans la liste détaillée de mon parcours :

  • Stade
  • Sentier le long du 3ème étang
  • Chemin de Grand Peine
  • Traversée du Ring (hors la loi!!!)
  • Chemin de l’Escavée
  • Chemin du Château
  • Chemin de Wellington (avec petit allez-retour jusqu’au pont au-dessus du ring histoire de faire « Rocky » en me moquant de ces trous ducs qui ont déjà repris leur mauvaise habitude de s’engraisser dans leur satanées bagnoles)
  • Chemin du Hututu
  • Chaussée de Charleroi
  • Chemin de l’Escavée
  • Chemin du Pécrot
  • Chemin de Grand Peine
  • Sentier le long du 3ème étang
  • Stade

Le temps était magnifique !

Hein, quoi, ce n’est ce temps-là que vous voulez ??? Ah bon… Alors, voilà :

Olivier M parcours

Quand nous courrons, nous émettons, à chaque expiration, un nuage potentiellement contaminant qui peut s’étendre jusqu’à plus de 20 mètres… en fonction de l’intensité de l’effort !

Pour protéger les personnes que l’on croise, il est important de mettre son masque une vingtaine de mètres avant d’être à leur hauteur…

Mais que faire si l’on a oublié son masque, me direz-vous ???

Le NAC a tout prévu : voici le MASK-NAC.

Il suffit de passer les branche de lunettes dans les bretelles du maillot… le maillot se glisse entre l’arrête du nez et les lunettes pour un confort ultime et garanti «sans buée » !!!

Bon, l’idée m’est venue après 8 km et à la fin de ma 3ème accélération, en plus avec ce soleil, on ne voit rien quand on fait un selfie, donc j’aurais pu mieux positionner le maillot, mais le côté « trash » en aurait pâti (et Smith n’aime pas quand le côté trash est Patty)

Oui, bon pour ceux qui n’ont pas de lunettes, ni de vue ni de soleil c’est un rien plus compliqué. Cela fait l’objet d’une vidéo postée sur « You-entube » (plus d’un million de vue en 24h)

Olivier M 10 km

Là, si je ne gagne pas ce concours photo, c’est vraiment à ne rien comprendre 🙂

Bonne journée

Olivier

Bravo Olivier !

19/05 Solos aux alentours de Buzet pour Delphine

Bonjour le NAC !

Aujourd’hui, Challenge du NAC, quel bonheur !
Pour ma part, c’était un peu plus de 10km, dans les campagnes aux alentours de Buzet, Pont-à-Celles et Luttre. J’étais accompagnée à vélo, petite photo avant le départ et à l’arrivée, on peut le voir aux couleurs sur mon visage ! 😝

Courage à tous !
Prenez soin de vous 😊

Delphine

Delphine 10 km 2

Bravo Delphine !

17/05 NAC solos : Attention, il n’en restera qu’un !

Et oui, il n’en restera qu’un (et une) !

N’oubliez pas que lors de notre challenge des solos du NAC, il y à aussi un petit concours sur la meilleure photo d’une et d’un membre du NAC !

Infos sur notre course des solos → LOGO NAC ok

Le point des participants ce dimanche soir →  Logo PDF ok

Bravo à tous, ce challenge est loin d’être fini et c’est déjà une belle réussite !

Merci et vive le NAC Nivelles !

 

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Jean-Marie, Nicolaas et Didier rêvent de finale !

17/05 +64 jours et un solo pour Nathalie P

Comme depuis 64 jours j’explore tous les sentiers Nivellois afin de récupérer de cette foutue blessure au tendon. Solo du Nac, l’occasion de tester pour un premier 10 km depuis 8 mois. Je suis arrivée au bout debout 🤪
Je remercie tout particulièrement Charlène pour le plan de reprise personnalisé et Carine mon binôme d’entraînement pour sa patience

nathalie P 10 km

Manthalie P parcours

nathalie P 10 km 2

Bravo Nathalie !

17/05 Sentiers et chemins de terre solo pour Gaëtan

Salut à toutes et à tous,

J’ai profité de ce dimanche après-midi ensoleillé pour réaliser le défi des 10 KM en 52’14 ».

Les sensations reviennent petit à petit après un début d’année difficile.

Pour réaliser le parcours, j’ai profité des chemins de terre et sentiers qu’ils restent dans mon village.  A cause de l’urbanisation ainsi que du remembrement, beaucoup de sentiers ont disparus …quel dommage !

A défaut de vous rencontrer, ce défi permet de faire le NAC ‘’ Who ‘s Who’’

Excellent run à toutes et tous,

Gaëtan

Gaetan 10 km

Gaetan parcours

Bravo Gaëtan !

17/05 Angelo (Mr NAC Trail) pour un solo

Challenge Solo NAC 🤩

Petit clin d’œil aux amateurs de TRAIL 😉

Départ de Vieux-Genappe pour rejoindre le bois de la Tassenière à Genappe en passant par les organisations des Trails de Tangissart et de Villers-la-Ville…

47,210 km (924m d+) parcouru en 4 h 30

Quelle chance de pouvoir courir dans cette nature, ces campagnes, ces bois et tout en passant par ces superbes ruines d’abbaye 😊😍🤟🌳🌲🌳

Angelo 10 km


Angelo parcours

Bravo Angelo !

17/05 Tour en campagne solo pour Marie V

Bonjour,

Voici le parcours et le résultat de ma course de 10 km.

Au niveau du temps, j’ai déjà fait mieux mais ce n’est pas grave.

Cette après-midi, j’ai fais un beau tour dans la campagne surtout et un peu en ville près de chez moi.

Il faisait beau et chaud.

A bientôt,

Marie

Marie 10 km

Marie V parcours

Bravo Marie !

17/05 Le Solo Coco de Michaël^^

Bonjour à toutes et tous,

Ce matin, il faisait assez frais mais « Papa Coco » ne recule jamais !

On chausse ses baskets et son maillot du NAC et en route pour 10 km dans les campagnes (Monstreux,…).

Défi relevé et assez fier car il y a un an je faisais un malaise grave à l’école de ma fille…et pareil en octobre ! (mais ça il ne faut pas l’écrire) 😉

Je ne suis pas le plus rapide c’est vrais mais quand je vois d’où je viens…je suis content ! Avec mes 50 kg de moins c’est quand même mieux ! 😂

Bon dimanche à toutes et tous !

Soyez prudents 😉

Michael

Michael J 10 km

Michael J parcoursMichael J 10 km 2

Bravo Michaël !

17/05 Campagne de Baulers pour le solo de Pierre H

Ballade champêtre Baulers

Bonjour à tous,

Défi Solo relevé sur mon chemin d’entrainement habituel au milieu des champs de Baulers mais avec comme grande différence le plaisir de porter à nouveau le singlet NAC. #PorDuMayo

Pierre H 10 km

Cela me rappelle qu’il y a un an quasi jour pour jour, je prenais l’avion vers l’Ukraine sans contrainte en regardant perplexe les 2-3 personnes portant un masque que l’on voit généralement dans les aéroports. Les temps changent…  Je ne saurais pas dire ce qui me manque le plus : Cracher mes poumons sur la ligne d’arrivée avec la satisfaction de l’objectif accompli ou craquer sur la xième Super des Fagnes au club house le mercredi J. Mais je me dis que si le maillot du club a survécu aux radiations de Tchernobyl (preuve ci-dessous), ce n’est certainement pas un virus qui l’empêchera de retrouver sa splendeur. Vive le NAC !

Pierre H parcours

Pierre 2

 

Bravo Pierre !

17/05 Etat sauvage et brin de folie pour Mélodie et François

Voilà, mission accomplie ! Course solo réalisée.

Retour à l’état sauvage pour moi mais prête à être de nouveau à l’attaque pour les futures courses à venir (vite j’espère) !

Pour François : comme vous pouvez le constater, le confinement ne lui fait pas perdre son petit brin de folie !

On a hâte de vous retrouver pour passer à nouveau un bon moment entre nacqués. Les entraînements, mais surtout les after (que ce soit après une course ou au club-house), nous manquent terriblement.

Portez-vous bien et à tout bientôt.

Mélodie et François

—Mélodie

dav

dav

Parcours Mélo et françois

Bravo à vous deux !

17/05 Challenge défi 10 km relevé pour Nathalie

Bonjour,

En ce dimanche ensoleillé, mon compagnon Fabian m’a accompagné pour accomplir ce solo 10kms dans notre petit village en longeant par moment le canal Charleroi-Bruxelles, photo faite à la branche de Bellecourt Une distance banale pour la plupart des nacques mais pour moi un véritable défi vu mon petit niveau de débutante.

C’est avec plaisir que j’ai relevé ce challenge.

A bientôt et bisous à tous. ❤️

 

Ps:Merci à Charlène ma super coach qui même à distance continue de me motiver

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Bravo Nathalie !

16/05 Parcours solo du TRB pour Françoise

Hello, non sans peine, vu le manque d’entrainement, j’ai bouclé mon défi solo sur le parcours du trophée Rodolphe Bodart au départ de chez moi…distance mal évaluée donc j’ai fait plus de 12 km finalement 😉
J’ai croisé un autre Nacqué François qui terminait sa sortie du jour. Hâte de tous vous revoir et en attendant prenez bien soin de vous,

Françoise

Françoise D 10 km

Francoise D parcours

Bravo Françoise !

16/05 Solo à Troismont pour Régine

Et voilà défi solo nac réalisé. Au départ de chez moi, à Troismont, commune de Bertogne, j’ai parcouru les 10 km sur de jolies petites routes ardennaises peu fréquentées mais oh combien vallonnées

 😱. Je vous embrasse tous et espère vous revoir bien vite pour de nouveaux défis.

Régine.

Régine 10 km

Régine parcours

Bravo Régine !

15/05 Solo et tapis pour Domitille

Salut salut,
Confinement oblige, plus de sortie pour moi, l’entraînement se fait uniquement dans mon garage à Pont-À-Celles… pas de beaux paysages, je me contente de compter les blocs et les carrelages 😉

J’ai donc parcouru les 10 km des solos du NAC sur tapis de course en 56’22’’.

Merci de continuer à nous motiver

Prenez soin de vous ❤️

Domitille

Domitille 10 km

Domitille parcours

Bravo Domitille !