Catégorie : Non classé

Encore merci et bravo à tous!

Go go go pour la saison 2021-2022 et vive le NAC!

Toutes les photos de notre soirée →

Voici le premier classement du Challenge trail 2021-2022 après le GTLC à Ovifat →

Formidable représentation NAC à Vossem ou une cinquantaine de nos membres avaient fait le déplacement pour la première manche du Challenge route 2021-22. Les différents parcours de cette course sont vraiment magnifiques et les coureurs sont amenés à longer les étangs sur de larges sentiers. De plus nos membres ont assurés avec de très belles performances sur les différents distances et de nombreux podiums, top 10 et une victoire dame sur le 20 km.

A noter:

La belle victoire de Caroline Vandriessche au général dame sur le 20 km.

Les podiums de catégories :

Sur le 11 km de Louis Bernard (1er HVB), Ingrid Rogmans (2ème DVA), Véronique De Munck (1ère DVC)

Sur le 20 km de Caroline Vandriessche (1ère DSE), Marylène Tignon (2ème DVB)

Sur le 5 km de Nathalie Edriat (1ère DVB) et troisième dame de la course.

A noter également le top 10 de Dylan Denuit (9ème) sur le 11 km et de Julien Thiers (10ème) du 20 km qui courraient tous les deux leur première course sous nos couleurs.

Le classement général →

Le classement NAC →

Les photos NAC →

Bravo à tous et vive le NAC!

Notre dream team de feu se trouvait, dimanche dernier, au cross du MOHA.

Sébastien Gybels, Anton Arnould et Amaury Gossé ont le vent en poupe pour cette saison de cross…

La bonne nouvelle, c’est que notre Amaury national a décroché une 3e place sur le podium!

Quelle fierté pour le NAC mais surtout… où s’arretera-t-il?

La suite au prochain épisode!

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Après une saison très particulière pour le running et il faut bien le dire un peu tristounette… Les premières course de la saison route 2021-2022 arrivent. Et c’est parti aussi pour les inscriptions pour une course en équipes avec les Relais Givrés (et Relais Frappés distances plus courtes), une très chouette occasion de représenter notre club lors de cet événement très connu dans le monde du jogging (c’est comme le championnat de Belgique de course Relais et tous les grands clubs y sont représentés). Ces dernières années, il y a eu quelques 280 à 300 équipes au départ. Ce sera également l’occasion de partager une après-midi sympa et de pouvoir encourager les membres de nos différentes équipes pendant leurs efforts… ça va être encore une fois très chaud 😉

L’épreuve se déroulera le samedi 15 janvier, départ de la première relayeuse à 13h (rdv NAC à 12 h 15), tous les relayeurs courent ensemble le dernier tour, il faut donc être libre l’après-midi!

Cette course compte pour le challenge route NAC 2021/2022 comme course sans points et donne droit à un bonus spécial de + 2%

Le départ de la course est fixé cette année à 13 h pour la première relayeuse et tous les membres de l’équipe doivent être présent pour le dernier tour de relais en commun.

Petit rappel du principe de la course des Relais Givrés :

5 coureurs dont obligatoirement 1 dame et 1 vétéran (+ de 40 ans le jour de la course) parcourent chacun 8 km (2 tours) avant d’effectuer, groupés un troisième tour de 4 km. Chaque équipe doit donc parcourir un total de 44 km (12 km par coureur)

Pour les Relais Frappés, le principe est le même sauf que chaque coureur fait en solo 1 boucle au lieu de 2 (C’est donc le deuxième tour qui se fait en commun).  Chaque équipe doit donc parcourir un total de 24 km (8 km par coureur).

Comme chaque saison, nous nous chargerons en concertation avec vos différents coachs de former des équipes homogènes. L’idéal serait évidemment d’avoir au moins comme les années précédentes 5 ou 6 d’équipes au départ, nous comptons sur vous en nombre et pas de veines appréhensions, il y a des équipes de tous niveaux.

Le prix de l’inscription est fixé à 12€/personne comprenant votre inscription à la course (Relais Givrés ou Frappés), et comme l’épreuve est assez longue nous offrirons de quoi grignoter et prendrons également de l’eau.

Pour vous inscrire, il suffit de verser 12€ sur le compte du NAC avec en communication: RELAIS + NOM et PRÉNOM et de remplir le formulaire en ligne ci-dessous. Nous nous chargerons de faire les équipes (équilibrées et selon vos préférences par la suite), la dénomination de nos équipes se fera comme suit : NAC – RCABW 1 ; NAC – RCABW 2,…

INCRIPTIONS :

Après vous êtes inscrits en ligne, merci de payer la somme de 12 € sur le compte du NAC : BE 53 1030 2338 5253 dans les 5 jours avec en com : RELAIS+NOM et PRÉNOM.

Inscriptions →

Les inscriptions avant le 19 décembre (le nombre sera limité)

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Photos Relais Givrés 2019

Site des Relais →

Vive le NAC!

Chers membres,

La saison Trail à pleinement commencé et il est désormais temps de lancer les inscriptions pour notre STAGE TRAIL à MULLERTHAL.

Celui-ci est programmé le week-end du 21 au 23 janvier 2022.

Le prix est de 90€ comprenant le logement en Auberge de Jeunesse (pension complète).

Attention l’inscription est limitée à 30 personnes et ouverte pour tous Traileurs ayant un niveau intermédiaire et expérimenté.

Pour vous inscrire merci de remplir le formulaire via le lien → Les inscriptions sont clôturées et payer votre inscription sur le compte du NAC : BE53 1030 2338 5253 avec en communication : TRAIL + votre Nom et Prénom

Ce samedi 6 novembre la saison trail à démarré par le GTLC à Ovifat. Beau trail bien corsé et bien boueux. Les coureurs démarrent par la descente de la piste de ski et terminent le trail en la remontant non pas par le tire-fesses mais en courant ou en marchant. 9 Nacqués motivés se sont lancés sur le parcours du 22km (devenu un 23km) et du 35km (devenu un 36) A noter également que ce beau trail se termine à la lueur des lampes frontales pour les coureurs les moins rapides.

Rendez-vous sur la version estivale de ce trail ? ^*

Le classement de nos membres →

Les classements de la course →

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Vive le NAC!

Notre calendrier des courses trail 2021-2022 a été mis à jour et évoluera encore…

Calendrier des challenges NAC 2021-2022

Ne tardez à vous inscrire sur les trails. Le trail des bosses par exemple est presque sold out!

« Je courrais donc ce 17 octobre 2021 mon tout premier marathon. Je suis encore novice des compétitions, n’ayant couru qu’une fois le semi-marathon de Nivelles et une fois les 20 kilomètres de Bruxelles avant de me lancer dans les rues d’Amsterdam.

J’ai commencé avec pas mal d’appréhension et de stress, qui se sont progressivement transformés en une énergie positive libératrice.

Je termine donc en 3 heures 34 et 6 secondes, temps officiel : premier semi parcouru en 1 :48 :00 et le deuxième en 1 :46 :06.

J’aurais probablement pu faire un peu mieux (J’ai quand même une légère frustration des 3 :30) , mais je suis déjà très content du résultat, je me suis inscrit avec comme objectif de finir le parcours en moins de 4 :00 et me suis élancé avec l’objectif des 3 :45 en tête.

Maintenant que cette première expérience est derrière moi, je n’ai plus qu’à travailler pour améliorer ce chrono à la prochaine occasion 😉

Le parcours en lui-même est un petit peu monotone à certains moments (Longée de l’Amstel pendant environs 10 kilomètres) et très surprenant à d’autres (passage dans le Rijksmuseum), mais je suis ravi du choix de cette destination comme première course, c’était vraiment une superbe expérience dans une très jolie ville, que je recommande donc à tous !

J’étais focus sur autre chose pendant la course donc je n’ai pas de photos du parcours à vous partager, donc voici juste une photo de moi avec ma tête de bienheureux quelques minutes après l’arrivée 😉

A bientôt ! »

Bravo Tristan et vive le NAC!

Chers membres,

Nous vous rappelons qu’il est indispensable d’être en ordre de cotisation et de documents pour le 01 novembre pour rester en ordre d’assurance et de pouvoir participer aux entraînements, compétitions, cross… et à nos challenges route/trail NAC qui débutent bientôt!

Vous trouverez les démarches à suivre pour vous réinscrire via le lien →

Ceux parmi vous qui sont déjà en ordre depuis une dizaine de jours peuvent demander leur dossard 2022 quand ils viennent à l’entraînement.

Ce samedi à Tangissart, une bonne vingtaine de nos membres NAC ont été récompensés pour avoir terminé le challenge Brabant Wallon de jogging. Pour cela ils ont tous parcourus un minimum de 7 courses du calendrier du challenge.

De g à dr sur la photo. A l’avant plan: Nicolaas, Benoit, Didier. Au milieu : Louis, Marylène, Jean-Marie, Madeleine, Thuyên, Ingrid, Isabelle, Philippe. A l’arrière : Didier V, Charlène, Noémie, Didier D, Eddy, Muriel, Laurie et Christelle.

A noter les trois podiums de catégories (classement sur les 5 dernières manches chronométrées)pour Charlène Vanderlin (2ème D20-29), Karine « M’Chou » Parmentier (2ème D/50-59) et Louis Bernard (3ème H/50-59)

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Bravo à tous et vive le NAC!

Les challengers ayant encore une ou l’autre course à faire valoir pour leur challenge trail devront le faire avant ce dimanche 31 octobre, merci. Ci-dessous vous trouverez la liste des challengers trail ayant déjà leurs 12 points.

PONTI Angelo – LANNOO Michaël – SCUTENAIRE Quentin – AUPAIX Pierre – DUMONT Ludivine – DUPLAT Françoise – CHEVALIER Jean – BAUDUIN  Didier – DEGROOTE Nicolas – WINNEPENNINCK Frank – HAUTECOEUR Wivine – DELODDERE Christel – NOTEZ Nathalie – DELGRANGE Maxime – VANDERLIN Charlène – DELHOVE Marie – DE LEENER  Jean-Marie – JANSSEN Sylvie – PUTMAN  Steve – LEMAINE Dominique – RONDOU Philippe

Voici la dernière mise à jour de notre tableau trail →

La liste des courses « Hors-Challenge » comptant pour cette saison 2020-2021 →

Félicitations à tous et vive le NAC!

Voici le tableau final de notre challenge route 2020-2021 après les Crêtes de la Hulpe →

Ci-dessous vous trouverez la liste de nos membres ayant au moins 6 courses et étant récompensés lors de notre remise des prix (sous réserve des marathoniens du weekend qui pourraient encore ajouter une course à leur challenge)

ALLARD Laurent 6 – ALOISANTONI Marco 6 – BALOSSIER Dominique 6 – BALTHAZARD Johnny 9 -BAUDUIN Didier 13 – BAUWENS Marion 8 – BERNARD Louis 12 -BERSON Christian 6 -BREYNE Chantal 7 – BROZE Kathy 6 – BURTON Thuyen 11 – CASTIAU Laurent 8 – CAUDRON Benoit 15 – CAUDRON  Noémie 14 – CHAUFOUREAU Frédéric 8 – COLLIN Cindy 8 – DE LEENER Jean-Marie 12 – DEGROOTE Nicolaas 11 -DEKEYSER Carine 7 – DELBART Christelle 10 – DELFERIERE Didier 7 – DELGRANGE Maxime 6 – DELHOVE François 6 – DELODDERE Christel 11 – DEMARET Nathalie 6 – DEMARTEAU Fabienne 9 – DEMUNCK Véronique 10 – DENAUW Frédéric 9 – DEPAUW Marc 8 – DEVICK Emily 6 – D’HAEMER Isabelle 6 – DOFNY Michael 9 – DREZE Christian 6 – DUMONT  Ludivine 6 – DUPLAT Françoise 8 – ES Pauline 10 – GAIGNAGE  Isabelle 7 – GILLET Joachim 10 – GOSSÉ Amaury 6 – GOUMET Joffrey 6 – HAUTECOEUR Wivine 6 – HECQ Anne-Françoise 10 – HERNAUT Isabelle 6 – JACQUEMIN Michaël 11 – LARROUMETS Annick 7 – LAUWERS Bernard 9 – LOUAGIE John 8 – MAGOTTEAUX Hubert 8 – MAUS Madeleine 13 – MELARDY Anthony 6 – MICHEL Muriel 11 – NOTEZ Nathalie 6 – PARMENTIER Karine 12 – PONTI Angelo 6 – PUTMAN Steve 11 – RENDERS Régine 6 – ROGMANS Ingrid 12 – RONDOU Philippe 10 – ROZENBLAT Stéphane 9 – SAX Laurie 11 – SOSMAN Eddy 13 – STOURME Muriel 6 – TIGNON Marylène 12 – VAN HECKE Didier 6 – VANDERLIN Charlène 14 – VANDRIESSCHE Caroline 12 – VANVILTHOVEN Stéphanie 9 – VETS Agnès 9 – VICAIRE Alice 7 – WERTZ Nicolas 7 – ZERGHE Pierre 9

Félicitations à tous et vive le NAC!

Rendez-vous le 13 novembre pour notre souper de fin de saison. Infos et inscriptions →

Michaël Lannoo nous offre un petit voyage du côté des Vosges !

Notre athlète traileur a participé au Munster Trail le 1^er octobre.

Voici son récit :

« Trail magnifique mais drôlement compliqué et éprouvant… 101km avec 5200 m D+, avec des passages de remontées de pistes au km 80….

Le départ a été donné à 21h30, avec passage au sommet du Petit Ballon d’Alsace de nuit,

et le lever du soleil sur la pointe du Honeck :-).

Temps total : 22h39 ! 

Je conseille vivement les trails dans les Vosges; la région est magnifique et aussi ce n’est pas trop loin de notre Belgique !.

Ci-joint quelques photos de ce trail ( avant – pendant et après…) 

A bientôt,

Michaël »

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Pour mon 5eme marathon, le jour des 5 mois de mon Oscar, on a pu franchir ensemble la ligne d’arrivée avec nos beaux maillots, pour fêter ensemble mon premier marathon sous les 4h! 

Merci a la team NAC

Chers membres,

Notre souper de fin de saison approche à grands pas…  Vous n’êtes pas sans savoir que la règlementation au niveau du Covid est assez stricte, les règles changent assez souvent.

Le 13 novembre, le comité aura l’obligation de contrôler votre Covid Safe Ticket à l’entrée de la salle.

L’amende pour l’organisateur et pour les personnes qui ne sont pas en ordre de Covid Safe Ticket est assez élevée, voilà pourquoi nous serons attentifs au respect de cela. Nous comptons sur vous pour le bon déroulement de ce moment !  

Infos et inscriptions pour remise des prix et souper →

Chers membres,

Après les moultes confinements que nous avons tous connus, après nos retrouvailles bien méritées lors des entraînements ou sur les courses, nous aimerions continuer à faire parler de vous en publiant sur le site vos exploits sportifs, vos anecdotes, vos courses…  

L’idée serait d’envoyer vos photos, vos commentaires, vos résultats par e-mail à Caro (massem.caroline@gmail.com).

Nous nous chargerons de relayer ces trésors sur le site du NAC.

Précisez bien le nom de votre course dans la partie « objet » de votre mail.

Nous espérons pouvoir toutes et tous vous mettre à l’honneur car vous êtes précieux pour le NAC.

Faites chauffer la boîte mail !!!

Le comité !

Voici le classement des 24 Naqué(e)s présents à La Hulpe →

Le classement général →

Félicitations à Emily Devick 2ème Ainée 1 et à Isabelle Hernaut 3ème Ainée 2

Bravo à tous et vive le NAC!

Félicitations à Caroline Vandriessche qui prend à Bruges le record absolu féminin NAC sur marathon. Le record de Vincianne Lerate qui datait de 2007 est amélioré de plus de 5 minutes et passe à 03h 05min 06sec.

A noter que Caroline monte sur la troisième marche au général dames et est 2 ème de sa catégorie.

Les tablettes records NAC sur marathon sont à jour →

Voici la liste des marathoniens NAC présents à Bruges, marathons qui entrent en compte pour notre challenge route 2020-2021:

Caroline VANDRIESSCHE 03 h 05 min 06 sec

Anthony MELARDY 03 h 58 min 03 sec (RP)

Didier BAUDUIN 03 h 58 min 23 sec

Charlène VANDERLIN 05 h 07 min 31 sec

Sur le semi-marathon, il y avait aussi à notre connaissance :

Laurent CASTIAU 01 h 33 min 00 sec

John LOUAGIE 01 h 39 min 35 sec

Pauline ES 02 h 05 min 46 sec

Laurence DUPUIS 02 h 06 min 48 sec

Bravo à tous et vive le NAC!

Encore une belle journée d’automne pour courir ce dimanche, les joggeurs sont venus nombreux pour les crêtes de la Hulpe (362 arrivées sur le 17,9 Km des Crêtes et 315 sur le 10 KM). Avec encore une belle délégation NAC sur les deux distances.  Les motivations étaient diverses, pour certains, l’important était avant tout de décrocher LA course manquante car c’était, en effet, la dernière course du Challenge Route du NAC ! Pour d’autres, c’était une occasion de (re)découvrir un des très beaux parcours du Brabant Wallon et de se frotter à ses côtes- huit pour les grandes crêtes, et cinq pour les petites- qui font mal aux pattes en cette fin de saison. La météo clémente des derniers jours garantissait des chemins secs et praticables dans de la forêt de Soignes et les sentiers du domaine Solvay (à la satisfaction générale !) et des vues somptueuses sur le château de la Hulpe ensoleillé.  Enfin, pour tous, l’occasion de goûter à nouveau à un moment de convivialité entre coureurs dans l’après-course !

Les résultats des Naqués pour les deux distances suivront. On notera quand même une deuxième place de catégorie pour Emily (A1) sur le 10 km.

Merci à Marylène pour le compte-rendu et vive le NAC!

Voici la mise à jour de notre challenge route après le championnat de Lokeren →

Nous sommes très heureux de vous présenter un nouvel entraîneur NAC. Nicolas Delesenne qui vient renforcer l’équipe actuelle et prendra ses fonctions dès le début du mois de novembre. Nicolas est bien connu dans le milieu de la course à pied et surtout du trail et de l’ultra-trail. Il a notamment participé à l’UTMB CCC 101km, TDS 146km, l’Échapée Belle 130km (FR), la SwissPeaks Trail 170km,…

Nicolas est diplômé ADEPS/LBFA Niveau 2 en Demi-Fond, Fond, Hors-stade et Trail.

Bienvenue à Nicolas et vive le NAC!

Le samedi 27 novembre avec le Challenge NAC nous ferons escale à Namur pour la Corrida de la Ville. Ce sera une course de 6.8 km en deux boucles de 3,4km. Cette course comptera pour une course à points à notre Challenge Route NAC 2021-2022.

Les inscriptions sont ouvertes en ligne →

Informations →

!!!Attention, le Covid Safe Ticket sera obligatoire!!!

Go go go le NAC!

Dès demain les inscriptions pour les Foulées Hivernales AXA du 05 décembre seront ouvertes. Ne tardez pas à vous inscrire car les inscriptions sont limitées à 700 coureurs!

Informations et inscriptions :

Départ/Arrivée : Collège Saint-Hubert, avenue Charle-Albert à Watermael-Boitsfort.

Inscriptions à partir du 15 octobre et jusqu’au 30 novembre 2021 →

Départ : Le départ de la course se fera par vague de 150 personnes toutes les 30 minutes dès 10h.
La première vague démarre à 10h et elle est réservée aux personnes désirants courir pour un temps et une place.
Les vagues suivantes seront libres. Le coureur démarre quand il est prêt ou quand il a formé un groupe avec ses amis et amies.


Retrait des dossards : Vous pourrez venir retirer vos dossards maximum 30 minutes avant le départ de votre vague.
Des sas seront prévus pour canaliser les coureurs et éviter qu’il y ait trop de personnes en même temps dans les locaux du collège.
Il faudra présenter un Covid Safe Ticket valable pour pouvoir entrer dans le collège.
Il sera possible de retirer le dossard pour un autre coureur.

Vu qu’il n’y aura pas de classement complet pour cette course. Elle comptera pour une course sans points à notre challenge NAC et pour palier à cette petite infortune^^ vous bénéficierez d’un bonus spécial de 1% à notre challenge comme compensation.

Go go go le NAC!

Le jogging de Berchem du 11 novembre initialement prévu comme première course de notre challenge route étant déplacé au printemps 2022. Notre challenge débutera à Vossem avec le jogging 11.11.11.

Deux distances à points (11 & 20km) seront au programme avec+10% des points sur le 11 km et – 30% des points sur le 20 km. Pour plus d’infos voir notre règlement de notre challenge route NAC 2021-2022 →

Les inscriptions pour la course sont d’ores et déjà ouvertures →

!!! Ne tardez pas trop pour vous inscrire car le nombre de participants sera limité!!!

Les prochains cours d’abdos-fessiers seront donnés par notre coach Dolorès les 22 et 29 octobre →

N’hésitez pas à vous inscrire!

Quelques Naqué(e)s très motivés avaient fait le déplacement aux Championnats de Belgique des 10 km sur route à Lokeren. Et ce pour l’avant dernière manche de notre challenge route 2020-2021. Les conditions du jour était quasi-optimales pour une course partie sur un rythme endiablé chez les dames comme chez les messieurs avec un final dont les onze premiers coureurs descendent en-dessous des 30 minutes. Chez les Nanaquées, Caroline Vandriessche bien qu’en préparation marathon améliore son RP ainsi que Marion Bauwens. Des chronos qui leurs permettent à toutes les deux de rentrer dans nos tablettes records NAC (Marion 2ème DA1 avec un chrono de 44 min 20 sec et Caroline 2ème DA2 avec un chrono de 38 min 48 sec). Chez les Naqués joli chrono de 35 min 05 sec pour Julien Debus et RP pour sa première course officielle sur 10 km.

Le classement général →

Le classement des Naqués →

Et la mise à jour de nos tablettes records 10 km route →

Les photos NAC →

Et vive le NAC!

Alors que les uns étaient à Lokeren pour se frotter au top du 10km sur route, les autres à Mons pour supporter la bonne cause et le Télévie sur un semi-marathon, une troisième délégation un peu hétéroclite était à Anvers pour le 10 Miles. Après une édition 2020 en virtuel, la course qui a généralement lieu au printemps avait été reportée à l’automne 2021 et affichait « complet ».

Le club était représenté par la team « fusée» (Sebastien Gybs et Amaury Gossé, le coach Pierre Aupaix, ainsi que deux nouveaux membres NAC de la saison 2021-22, Anton Arnould et Hélène Quiniet), la team « princesses » (Isabelle D’Haemer, Thuyen Burton, Anne-Françoise Hecq et Marylène Tignon, accompagnées de Didier Delferière et Louis Bernard), la team « vacances en Grèce 10 mois par an » 😉 (Madeleine Maus et Jean-Marie De Leener), et la team « I’am Back ! » avec Nathalie Edriat et Benoit Colson.

Un parcours très roulant, bien que légèrement rallongé, qui traversait la cité pour saluer, sur la grand place, la statue de Brabo  (le légendaire soldat romain qui tua le géant Druon Antigone et jeta sa main dans l’Escaut) .   Une météo très favorable, soleil sans trop de chaleur, qui a permis aux coureurs de s’exprimer pleinement dans une organisation sans faille ! Pour preuve, des records sont tombés chez les hommes, avec un nouveau record absolu NAC pour cette épreuve décroché par Amaury (0 :52 :25), un record en SE2 pour Sébastien (0 :54 :04), mais c’est le tableau V2 qui est le plus bouleversé, avec une première place pour Louis et la seconde pour Pierre (1 :04 :52 et  1 :08 :22).

Merci à Marylène pour le super article! 😉

Et voici la mise à jour de nos tablettes records NAC →

A titre indicatif, le classement de nos Naqué(e)s (et futurs)

Amaury Gossé – 0 :52 :25 – 17^e (14^e SEH); Sébastien Gybs – 0 :54 :04 – 26^e (22^e SEH); Anton Arnould – 59’34’’; Louis Bernard – 1 :04 :52 – 390^e (12^e M50); Pierre Aupaix – 1 :08 :22 – 716^e (6^e M55); Hélène Quiniet – 1 :08 :23 – 717^e; Didier Delferiere – 1 :19 :51 – 3508^e  (184e M50); Marylène Tignon – 1 :25 :39 – 5704^e  (24e F50); Isabelle D’Haemer – 1 :26 : 03 – 5879^e  (12^e F55); Nathalie Edriat – 1 :28 :02 – 6811^e  (17^e F55); Benoit Colson – 1 :28 :03 – 6813^e  (249^e M55); Jean-Marie De Leener – 1 :28 :34 – 7044^e  (29^e M65); Thuyen Burton – 1 :29 :11 – 7380^e (72^e F45); Anne-Françoise Hecq – 1 :29 :24 – 7485^e  (49^e F50); Madeleine Maus – 1 :53 :38 – 16736^e  (56^e F60)

Et vive la NAC!

On se souviendra qu’en 2019/2020, le Covid et les mesures gouvernementales avaient eu raison de la deuxième moitié de saison et de notre souper de cloture.  Nous avons malgré tout été nombreux à participer à l’apéro en ligne de fin de saison, ça reste un bon moment mais pas à la hauteur de nos attentes pour une fin de challenge.

La saison 2020/2021 a démarré très doucement, avec les courses virtuelles, puis la reprise progressive des entrainements avec coaches en groupes limités, les courses sur parcours fléchés et en off, pour finir par un retour quasi à la normale (du moment que l’on peut présenter le fameux Sésame). Et s’il fut sans points cette année, le challenge Route NAC a quand même été organisé, de même que le challenge Trail.

Malgré la situation peu encourageante des premiers mois, le NAC a montré qu’il était un grand club grâce à la fidélité de ses membres. Nous voudrions terminer en beauté cette saison encore particulière en vous conviant à la remise des prix de nos challenges et à notre repas de clôture. Vu que le challenge était sans point, il n’y aura pas de podiums mais les challengers recevront leur cadeau. Les records établis cette saison seront également récompensés.

A l’issue de la cérémonie protocolaire, un repas sera proposé (buffet froid et chaud). Nous vous attendons très nombreux pour partager un grand moment de convivialité. Ce sera également l’occasion pour les nouveaux et anciens membres de faire plus ample connaissance et de partager sur notre passion commune de la course à pied.

!!! Attention!!!

Le 13 novembre, le comité aura l’obligation de contrôler votre Covid Safe Ticket à l’entrée de la salle.

L’amende pour l’organisateur et pour les personnes qui ne sont pas en ordre de Covid Safe Ticket est assez élevée, voilà pourquoi nous serons attentifs au respect de cela. Nous comptons sur vous pour le bon déroulement de ce moment !  www.info-coronavirus.be)

Horaire de la soirée du samedi 13 novembre :

19 h – Accueil et apéritif

19 h 30 – Remise des prix

20 h 30 – Repas et soirée dansante

Adresse du jour : Local colombophile, 1 chemin de la Guenette, 1400 Nivelles (premier rond point sur le contournement de Nivelles après Nivelles Sud)

Go, go, go les inscriptions c’est ici  →  LES INSCRIPTIONS SONT CLÔTURÉES

Le prix du buffet est de 30€/personne à payer dans les 5 jours après inscriptions sur le compte du NAC : BE53 1030 2338 5253  – BIC : NICABEBB avec en communication le nom de la personne ayant rempli le formulaire de réservation.

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au dimanche 31 octobre. La liste des inscrits se trouve sur la page d’accueil de notre site →

Afin d’aider notre traiteur à prévoir l’approvisionnement selon voir préférences alimentaires, vous êtes invités lors de votre inscription à remplir le sondage de vos préférences. Cochez les cases de ce que vous pourriez manger ()végétarien ()scampi/poisson ()viande blanche/volaille ()viande rouge)

Le calendrier de nos challenges route et trail 2021-2022 est disponible via l’onglet de notre site Internet et via le lien ci-dessous :

https://nacnivelles.net/calendrier-des-challenges-nac-2021-2022/

Quelques news depuis de notre présentation de mercredi :

Le Jogging Sainte-Gertrude nous a été confirmé pour le samedi 29 janvier 2022 (il fera toujours partie du Challenge BW) et la date de la prochaine édition du Bodinri sera le dimanche 25 septembre 2022.

!!!Attention!!! Pour le GTLC Grand Trail des lacs et Châteaux, il est temps de vous inscrire!

Chers membres,

Nous avons appris avec regret que Christopher ne sera plus dans notre équipe d’entraineurs pour la saison 2021-22. Sa vie de famille et d’autres projets ne lui laissent plus la disponibilité nécessaire pour assurer les entrainements d’un groupe NAC.

Notre coach Dolores a déjà confirmé qu’elle serait disponible pour assurer la plage d’entrainement du mercredi soir de 20-21H.

Si vous êtes dans le groupe de Christopher, vous serez contactés prochainement en particulier et des alternatives vous seront proposées.

Et vive le NAC !

Voici la mise à jour de notre Challenge après le trail de Villers →

Voici mon « petit mot » concernant le Kustmarathon Zeeland :

Le Kustmarathon Zeeland est un marathon en ligne au départ de Burgh-Haamstede jusqu’à Zoutelande.
Le parcours  longe la côte zélandaise à travers digues, plages, bois et dunes avec de nombreux km’s sur le sable.

Il y a également une succession de plusieurs escaliers en bois de la plage vers les dunes et vice-versa.

Je termine le marathon en 4h13’09 ».

Malheureusement la météo n’etait pas clémente : du vent de face (beaufort 5 à 6) et de la pluie !    Malgré le mauvais temps il y avait beaucoup

de personnes qui encouragaient les coureurs !   Voici également une petite vidéo avec une interview à l’arrivée 😊…

A bientôt,   Nicolaas

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Bravo Nicolaas!

Voici la mise à jour de notre Challenge route après le jogging du Bodinri →

Plus d’une bonne vingtaine de Naqués s’étaient déplacés aujourd’hui à Villers pour le dernier trail de notre calendrier 2020-2021. A noter la troisième place de Laurence sur le 12,6 km.

Le général→

Le classement des Naqués →

Quelques photos NAC →

Vous avez jusqu’au mercredi 03 novembre (31 octobre max pour la course) pour nous envoyer vos trails « hors challenge » (UNIQUEMENT PAR MAIL à nac.nivelles@cabw.be ) que vous voulez voir compter pour votre challenge 2020-2021 (2 trails maximum).

Voici la dernière mise à jour de vos courses HC Trail →

Et vive le NAC!

Hello,

Reporté le même jour que Bodinri, ce week-end se déroulait le rock’n’roll marathon de Madrid, reporté de 2020.

Blessé en début de mois, je voulais juste y goûter, puisqu’inscrit, y participer voir peut-être le terminer.

C’est donc avec un très grand plaisir que j’ai pu aligner les kilomètres et le terminer pas trop amoché.  Garmin indique un dénivelé de 296 mètres, les degrés ont passé les 24 dans la plaine du Campo. Ce fût un beau moment, pas facile vous l’avez compris.

Dommage pour mon chrono de 4h45, dommage pour les 60 groupes de rock tous annulés en raison de la pandémie, mais quelle fête  quel bonheur.

Vive le Nac.

Marc

Pour les futurs marathoniens, n’oubliez pas de nous envoyer vos résultats car ils comptent pour votre challenge route et si possible un petit mot, une photo. C’est toujours sympa de voir évoluer les Naqués sur la planète marathon.

Bravo Marc!

Que c’était beau de revoir l’armada NAC au jogging du Bodinri. Les Naqué(e)s ont en plus été présents et performants sur les trois distances.

Le classement général →

Le classement NAC →

A noter les podiums scratch pour : Amaury Gossé (1er du 5km), Annick Larroumets, Emily Devick et Ingrid Rogmans respectivement 1ère, 2ème et troisième du 10 km. Chez les messieurs c’est Sébastien Gybels qui prend la 2ème place du 10 km. Sur le 15 km, Julien Debus est troisième.

Podiums de catégories sur le 5 km pour : Amaury Gossé (1er SE), Christian Berson (1er V4), Edriat Nathalie (1ère A3) et Régine Renders (1ère A4).

Sur le 10 km : Sébastien Gybels (2ème SE), Annick Larroumets (1ère A1), Emily Devick (1ère A2), Ingrid Rogmans (2ème A2), Noémie Caudron (1ère ED), Christel Deloddere (2ème A1), Laurence Linder (3ème A1), Véronique De Munck (1ère A4).

Sur le 15 km : Julien Debus (2ème SE), Michaël Dofny (2ème V1), Marco Aloisantoni (3ème v1), M’Chou Parmentier (3ème A2), Isabelle D’Haemer (3ème A3) et Madeleine Maus (2ème A4)

(Il y a eu quelques petits soucis de classement général, celui-ci est donc pour le moment provisoire. Vous n’apparaissez pas dans le classement ou autres petits problèmes, merci de nous le signaler en envoyant un mail à nac.nivelles@cabw.be)

Les photos NAC →

Les deux prochaines et dernières courses de notre challenge route 2020-2021 seront le 10 octobre à Lokeren pour les championnats de Belgique et le 17 octobre avec les Crêtes de La Hulpe. N’oubliez pas de prendre un deuxième short dans votre sac au cas ou notre ami Christian Berson aurait oublié le sien^^ (pardon mon ami Christian)

Bravo à tous et vive le NAC!

Le challenge route est à jour après les 20 km de Bruxelles →

Ce dimanche avec un chrono de 01 h 27 min 40 sec au Semi-Marathon de Visé (Marathon de la Basse Meuse) Caroline Vandriessche améliore de près de 3 minutes l’ancien record absolu dame qui était détenu depuis 2015 par Emily Devick.

Voici la mise à jour des nouvelles tablettes records de la distance →

Bravo Caroline et vive le NAC!

Rendez-vous à Petit-Roeulx le 26 septembre pour la prochaine manche de notre challenge route NAC au jogging du Bodinri.

Inscriptions en ligne →

Fabuleux! Les deux records absolus NAC ont été battus ce weekend, l’un datait de 8 ans l’autre de 15! Incroyable Amaury Gossé qui a fait une magnifique course et termine 25ème des 20 km de Bruxelles avec un chrono de 01 h 06 min 33 sec améliorant l’ancienne référence de Thomas Benoit de plus de deux minutes. Autre incroyable performance chez les dames ou Caroline Vandriessche en 01 h 20 min 48 sec améliore d’une demi-minute l’ancien record record d’Emily Devick. Pour leurs magnifiques records, ils seront tous deux récompensés lors de notre soirée de remise des prix du 13 novembre.

A noter aussi l’entrée de Marion Bauwens dans nos tablettes records (3èmes DA1) avec un chrono de 01 h 37 min et 28 sec.

Les records NAC aux 20 km de Bruxelles →

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Bravo à tous et vive le NAC!

Tous les Naqués présents étaient très heureux de se retrouver pour la fête du jogging aux 20 km de Bruxelles. Que de belles performances et de très nombreux records personnels… Et deux nouveaux formidables records absolus chez les dames et chez les hommes avec Caroline Vandriessche en 01 h 20 min 48 sec et Amaury Gossé en 01 h 06 min 33 sec qui termine 25ème au général.

Le classement des Naqués →

Le classement général →

Les photos NAC (et merci à Pierre Deneve) →

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Bravo à tous et vive le NAC!

MODIFICATION DU PROTOCOLE SANITAIRE – COVID SAFE TICKET REQUIS Pour être exemplaire dans cette crise sanitaire, en concertation avec la Ville de Bruxelles et la Région de Bruxelles-Capitale, et pour votre sécurité à tous, l’organisation des « 20km de Bruxelles » met en place un dispositif de contrôle du Covid Safe Ticket. Informations ci-dessous : Vous devez avoir votre dossard et votre Covid Safe Ticket, pour entrer dans le box de départ. Pour rappel, pour avoir ce Covid Safe ticket vous devez disposer de : Une VACCINATION COMPLETE (2 doses Pfizer, Moderna ou AstraZeneca ou 1 dose Johnson & Johnson) + 2 semaines de temps depuis la deuxième dose, ou Un test PCR NEGATIF datant de moins de 72H (date et heure de prélèvement) ou Un test ANTIGENIQUE NEGATIF datant de moins de 48H (date et heure de prélèvement) ou Un certificat de GUERISON faisant suite à un test PCR Positif (de plus de 10j et moins de 180j). Ces données sont téléchargeables via l’application CovidSafeBE (Google Play/App Store) avec smartphone ou imprimables via le site web MaSanté.Belgique.be sans smartphone. Vu le délai nécessaire de transmission de ces données dans l’application, nous vous conseillons de vérifier dès aujourd’hui si vous êtes en possession des bons certificats et prendre éventuellement un rendez-vous chez votre pharmacien pour faire un test antigénique. Bonne nouvelle : vous ne devrez plus porter de masque, nous reverrons vos sourires ! Si vous ne disposez pas de Covid Safe Ticket pour dimanche, deux solutions : nous reportons votre inscription pour le dimanche 29 mai 2022 ou nous vous remboursons votre inscription. Un formulaire à compléter sera disponible la semaine prochaine. Pour toutes questions, veuillez contacter le +32 2 898 33 19. Une communication de dernière minute n’est facile pour personne, mais nous garantissons déjà la fête dimanche. Nous vous remercions pour votre compréhension comme toujours. L’union fait la force ! Prouvons-le à l’occasion des 20km de Bruxelles.

Voici la mise à jour du challenge trail →

Et voici le classement des Naqués au trail de l’eau blanche à Chimay →

Le classement général →

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Bravo à tous et vive le NAC!

Malgré le report et leurs multiples périples de l’été. Nos traileurs ont encore formidablement bien représenté le NAC à Bouillon.

Voici le classement NAC →

Le classement général →

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Bravo à tous et vive le NAC!

Une fois n’est pas coutume et nous vous donnons rendez-vous en septembre pour les 20 km de Bruxelles.  Comme vous le savez, nous avons comme les éditions précédentes créé un groupe NAC-RCABW. Le départ des 20 km est prévu à 10 h 00.

Pour ceux d’entre-vous qui ne courent pas NAC mais pour une association/entreprise, merci de bien vouloir nous envoyer votre résultat à l’adresse mail: nac.nivelles@cabw.be pour le mercredi 15/09 au plus tard!

Voici quelques infos pratiques :

PHOTOS DE GROUPE :

Une photo de groupe sera prise à 09 h 15 très précises! Rendez-vous au lieu du départ handisport. Du côté de l’Avenue de la Joyeuse entrée (devant les premiers box) Cela vous permettra par la même occasion d’encourager notre ami Danny du Sport Adapté CABW et ses deux accompagnants avant leur départ à 09 h 30.

DÉPART GROUPÉ :

Pour les membres intéressés par un co-voiturage. Comme chaque année un rendez-vous de départ(s) groupé(s) au Stade de la Dodaine est prévu à 07 h 15 (départ des troupes prévu à 07 h 20 très précises! Vous pouvez vous arranger pour le co-voiturage via notre page fb 

VERRE DE L’AMITIÉ D’APRÈS COURSE :

Comme chaque année vous avez la possibilité de vous rendre au vestiaire de l’événement ou de vous rendre directement à notre fameux « points d’eau » à partir de 08 h 45 pour y déposer vos sacs,… Le responsable est prévenu et l’établissement sera ouvert. Comme nous ne changerons pas les bonnes vieilles habitudes, le NAC profitera de l’occasion pour y offrir un verre à ses membres après la course.

Pour info : Si vous venez en voiture , arrivez via la E411 et le viaduc Debroux, le plus simple est de vous garer dans le quartier de l’avenue d’Auderghem ou prenez le métro à partir du parking de la station Delta.

« Café ES Europa », Avenue d’Auderghem 140 à 1040 Bruxelles!

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Photos 20 km 2018

Le déplacement NAC initialement prévu le 31 octobre est malheureusement annulé. La course n’ayant pas lieu en 2021 et aucune alternative fiable ou répondant à nos critères habituels n’ayant été trouvée par le Comité du NAC. Celui-ci a du se résoudre à attendre l’an prochain pour vous proposer à nouveau cette activité de club.

Vous trouverez la dernière mise à jour de nos calendriers route et trail →

CHALLENGE ROUTE 2020-2021

Ajout → Lien vers inscription en ligne au jogging du Bodinri via le site du challenge du Hainaut

CHALLENGE TRAIL 2020-2021

Ajout du Trail de l’Abbaye de Villers du samedi 02 octobre (10, 17, 30 et 50 km)

Pour ceux d’entre vous qui participent aux 20 km de Bruxelles, les dossards seront disponibles au Club-House à partir de ce mercredi 01 septembre à 18 h 00 et aux horaires du secrétariat le samedi de 09 à 12 h.

Voici la mise à jour de notre challenge route après la Descente de La Lesse →

Superbe course que la Descente de La Lesse avec ses deux distances et sa devise « Une course à pied organisé par des coureurs pour des coureurs ». Une course ou le NAC à brillé avec entre-autre la très belle victoire sur la Top Lesse (20,75 km) de Caroline Vandriessche.

Le classement des Naqué(e)s →

A noter les podiums de catégories sur le 12 km pour Marco Aloisantoni 3ème V1, Ingrid Rogmans 1ère A1, Agnès Vets 3ème A3. Sur la Top Lesse 20,75 km : Caroline Vandriessche 1ère DA et Noémie Caudron 1ère esf.

Le classement général de l’épreuve →

Les photos NAC et mix du web→

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Bravo à tous et vive le NAC!

Deux nouveaux records et deux nouveaux entrants dans notre tablettes records.

Amaury Gossé avec un fabuleux chrono de 15 min 37 sec prend le record de Glen Heye datant de 2009 (15’56) et de ce fait devient le nouveau recordman absolu NAC du 5000 m (et donc évidemment recordman en SE1)

Sébastien Gybels entre également dans nos tablettes avec un temps de 15 min 48 sec et prend le record de la catégorie SE2 à Mathieu Benoit (16’01 en 2020)

Marion Bauwens confirme sa deuxième place dans la catégorie DA1 et améliorer son chrono de 10 sec, qui passe maintenant à 21 min 24 sec.

Caroline Vandriessche prend la deuxième place et gagne une place dans la catégorie DA2 avec un temps de 19 min 25 sec et améliore son chrono de 1 min 31 sec.

Bravo à tous et vive le NAC!

Le nouveau tableau des records NAC →

Et voici la mise à jour de notre Challenge route NAC :

Après le Marathon du BW →

et dernière mise à jour après notre 5000 m piste →

Vous êtes 47 a avoir les six courses nécessaire à l’obtention de votre cadeau de fin de saison, bravo!

Prochaine manche du challenge route, dimanche prochain à la Descente de La Lesse (12 et 20,7km)

Formidable journée ensoleillée pour notre 5000 m piste annuel. Quatre belles séries étaient au programme ou ont été battus de très nombreux records personnels.

Bravo à tous et encore merci à tous nos aidants!

Le classement général →

Le classement des membres NAC →

Les photos NAC →

Les photos d’Alain Vandepontseele →

A suivre…

Voici la mise à jour de notre challenge trail →

Les courses trail hors calendrier comptant pour le challenge 2020-2021 →

Quelques-uns de nos traileurs avaient fait le déplacement au Domaine du Hérou à Nisramont (La Roche-en-Ardenne) pour le trail des Fantômes. Avec un parcours de près de 18 km / 850D+ avec de nombreux passages de cordes et deux traversées de l’Ourthe, c’était du solide de chez solide. Certains de nos Naqués ont bien profités de ce magnifique cadre pour faire l’épreuve en mode rando-course…

Le classement NAC →

Le classement général de l’épreuve →

Bravo à tous et vive le NAC!

Voici la répartition des quatre séries de notre 5000 m de samedi :

• Série 1 à 15h45 (selon temps donnés de 23 min 00 sec à 33 min 00 sec) →
• Série 2 à 16h30 (selon temps donnés de 18 min 40 sec à 22 min 30 sec) →
• Série 3 à 17h15 (selon temps donnés de 16 min 57 sec à 18 min 37 sec) →
• Série 4 à 17h50 (selon temps donnés de 14 min 30 sec à 16 min 55 sec) →

Trente minutes minimum avant leurs courses chaque participants doit passer impérativement par le secrétariat, Merci

Pour les membres NAC, nous cherchons encore quelques volontaires pour certains postes (surtout pour le comptage des tours de la série 1 à 15 h 45 et au bar de 16h30 à 18h00). Si vous êtes disponible, il suffit de nous envoyer un mail à nac.nivelles@cabw.be

Merci d’avance

Liste des différents postes encore à pourvoir sur la page d’accueil de notre site → 

Vingt-six Naqués avaient fait le déplacement à Ramillies pour le Marathon, Semi & 10 km du BW. Super organisation et franchement qu’est-ce que cela fait du bien de revenir à des courses « en mode » non virtuelles,… Et de très belles prestations de nos membres.

Voici le classement NAC →

A noter la belle deuxième place au général dame pour Caroline Vandriessche. Les podiums de catégories sur le 10 km pour : Louis Bernard (1er V2), Caroline Vandriessche (2ème Sénior D), Didier Bauduin (2ème V2), Emily Devick (1ère A1), Agnès vets (2ème A3) et Carine Dekeyser (2ème A2). Sur le 21 km : Noémie Caudron (1ère Junior D)

Le classement général des 10, 21 et 42 km →

Les photos NAC →

Bravo à tous et vive le NAC!

Vous pouvez dès maintenant vous inscrire pour les cours du 10 et 24 septembre →

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Les Championnats de Belgique de Trail et Ultra Trail auront lieu le samedi 04 septembre à Theux (SPA)

Le Trail et Ultra Trail compteront pour le challenge NAC Trail (33km = 3 points/66 km = 7 points) Avis aux amateurs !

Horaires et informations :

Départ et retrait des dossards: Salle de Spixhe, Quai du Wayet, 4910 Theux.

Trail classique :

Départ à 14 h – Distance 33 km et D+ 1000m (44 points WA/ITRA) – Temps limite 05 heures

Ultra trail :

Départ 09 h – Distance 66 km et D+2176m (91 points WA/ITRA) – Temps limite 13 heures

Inscriptions obligatoires chez l’organisateur (pas d’inscriptions sur place) →

Voici la mise à jour du challenge trail après la manche du BW à Gastuche et les différents périples de nombreux de nos traileurs →

Et voici la liste des trails hors-challenge →

Le 21 août aura lieu notre 5000 m piste du NAC, pour que notre organisation puisse se faire et se dérouler dans les meilleures conditions possibles… Nous avons vraiment besoin de votre aide! Et comme habituellement les Naqués non-coureurs seront crédités de + 1 course à leur challenge route .

Voici les différents postes à pourvoir :

Aidants → Comptage des séries :

Nous demanderons également à nos coureurs de bien vouloir compter (si possible) une série ou même deux séries en dehors de leur course (exemple un coureur de la série 4 (17h50) peut aisément compter les séries 1 et 2 (15h45 et 16h30) et encore avoir le temps de s’échauffer et inversément.

Pour info les séries seront réparties comme indiqué ci-dessous par rapport à votre inscription:

• Série 1 à 15 h 45 (selon temps donnés de 27 à 40 min) = 5 personnes
• Série 2 à 16 h 30 (selon temps donnés de 21 à 27 min) = 5 personnes
• Série 3 à 17 h 15 (selon temps donnés de 18 à 21 min) = 5 personnes
• Série 4 à 17 h 50 (selon temps donnés de 14 à 18 min) = 5 personnes

Aidants → Cuisson Hot-dog/service vin (ticket boisson)

• De 16 h 00 à 17 h 30 = 3 personnes
• De 17 h 30 à 19 h 15 = 3 personnes

Aidants → Bar

• De 15 h à 16 h30 → 1 personne
• De 16 h 30 à 18 h 00 → 2 personnes
• De 18 h 00 à 20 h 00 → 2 personnes

Pour vous inscrire comme aidants c’est par ici →

Merci d’avance

Très beau parcours et super organisation pour cette manche de notre challenge trail à Gastuche.

Voici le classement des Naqué(e)s présents →

A noter les podiums de catégories sur la distance de 15 km pour Ingrid Rogmans (2ème V1F) et Karine « M’Chou » Parmentier (2ème V2F)

Les différents classements de l’épreuve →

Du 07 au 15 Août se déroulera le Trail des fantômes dans la région de La Roche-en-Ardenne, les différentes distances compteront pour notre challenge trail.

Voici la mise à jour de notre challenge route →

Vous êtes déjà 38 challengers avec 6 courses donnant droit à votre cadeau de fin de saison.

Bravo à tous!

Et voici les résultats complets de nos Naqués. Ils ont tous été au bout de leurs défis, c’est formidable!

Ludivine : « Une épreuve sportive très difficile mais une aventure humaine incroyable, vive le trail, vive le Nac »

Evidemment les points de leurs courses rentreront en compte pour le challenge trail (HC)

UT4M 20 Belledonne (20 km – 1920 m+)

140 ème – Stéphane Rozenblat en 05 h 50 min 25 sec

141 ème – Sylvie Janssen en 05 h 50 min 25 sec

142 ème – Nathalie Notez en 05 h 50 min 26 sec

UT4M 40 Belledonne (46 km – 2720 m+)

34 ème – Maxime Delgrange en 07 h 14 min 40 sec

92 ème Nicolas Wertz en 08 h 27 min 04 sec

263 ème Marie Delhove en 10 h 37 min 35 sec

316 ème Ludivine Dumont en 11 h 21 min 43 sec

342 Wivine Hautecoeur en 12 h 03 min 53 sec

UT4M 100 Master (99 km – 5930 m+)

180 ème Quentin Scutenaire en 20 h 26 min 11 sec

304 ème Frank Winnepenninckx en 25 h 08 min 37 sec

314 ème Pierre Aupaix en course en 25 h 29 min 03 sec

UT4M 160 Xtrem ( 172 km – 11 330m+)

88 ème Angelo Ponti en 44 h 42 min 09 sec (podium pour 1er V1)

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Bravo à tous et vive le NAC

Et voici (enfin) les résultats des Naqué(e)s aux Foulées AXA :

Le classement des Naqués →

A signaler la belle 3ème place de Michaël Dofny en 46 min 16 sec

Classement général 12 km → Classement général 5 km →

Quelques photos NAC →

De g à dr : Françoise, Dominique, Ludivine, Christel, Madeleine, Nicolas, Joachim et Jean-Marie

Bravo à tous et rendez-vous pour la prochaine manche de notre challenge route le 15 août pour une des distances du Marathon du BW (5, 10 km, semi et Marathon)

Voici les premiers résultats de nos Naqués engagés sur les différents distances. D’autres sont encore en course…

UT4M 20 Belledonne (20 km – 1920 m+)

140 ème – Stéphane Rozenblat en 05 h 50 min 25 sec

141 ème – Sylvie Janssen en 05 h 50 min 25 sec

142 ème – Nathalie Notez en 05 h 50 min 26 sec

UT4M 40 Belledonne (46 km – 2720 m+)

34 ème – Maxime Delgrange en 07 h 14 min 40 sec

92 ème Nicolas Wertz en 08 h 27 min 04 sec

263 ème Marie Delhove en 10 h 37 min 35 sec

316 ème Ludivine Dumont en 11 h 21 min 43 sec

342 Wivine Hautecoeur en 12 h 03 min 53 sec

UT4M 100 Master (99 km – 5930 m+)

Quentin Scutenaire en course…

Frank Winnepenninckx en course…

Pierre Aupaix en course…

UT4M 160 Xtrem ( km – m+)

Angelo Ponti en course…

A suivre…

Mot de l’organisation : « Nous sommes dans le regret de vous annoncé que nous devons malheureusement annuler le Trail Series de Chiny dû aux intempéries actuelles et aux risques que cela encourt. Nous souhaitons organiser des événements dans l’esprit sportif et de dépassement de soi, mais nous souhaitons avant tout la sécurité de chacun. Celle-ci étant compromise pour ce trail, nous préférons prendre aucun risque en l’annulant ».

Voici la mise à jour de notre challenge →

Pour être à jour une publication définitive du classement des foulées AXA et du challenge route se fera avant fin de semaine.

Bienvenue au NAC à Didier D. qui est déjà en préparation des 20 km de Bruxelles avec le groupe NAC-RCABW.

« Le Montafon est une vallée intra-alpine située dans la région du Voralberg en Autriche.

Il s’agit d’un marathon de montagne en ligne  (1.500 m de D+) au départ de Silbertal jusqu’à St.Anton Voralberg.  Le point culminant est le lac de Winterjöchle (2.000 m); avec de superbes vues sur le Verwall – groupe de montagnes de 3000 m+. Ambiance conviviale et organisation impeccable sans but lucratif !  

Nous étions 166 participants; je termine mon 38ème marathon en 5h 54′ 48 ».  

Je souhaite à tout le monde une bonne santé et de bonnes vacances ! « 

Nicolaas

Cela faisait longtemps que nous n’avions plus de marathoniens à notre challenge!

Bravo Nicolaas!

Pour rappel deux marathons par saison peuvent compter pour votre challenge NAC (+1 course cette saison spéciale sinon voir table des points NAC). Les marathons officiels sont également pris en compte dans les tablettes records NAC.

Voici la mise à jour de notre challenge route après le jogging de Oisquercq →

(ce classement ne tient pas encore compte du TRB et des Foulées AXA)

Voici le classement des Naqué(e)s au TRB →

Bravo à Caroline Vandriessche qui fait le meilleur chrono (41’48 ») de la course chez les dames et à Emily Devick troisième (45’56 »). Chez les messieurs Pierre Hempte meilleur temps (37’20 ») des Naqués (4ème chrono de la course)

Le classement général du 10 km →

Le classement général du 05 km →

Photo des participants de la section handisport du Royal CABW

Bravo à tous et merci pour la section sport adapté du RCABW!

Sous un climat orageux et la lourdeur de la chaleur du jour, une trentaine de Naqué(e)s étaient à Oisquercq pour notre habituelle manche du challenge NAC (et BW). Encore de très bons résultats pour nos vaillants membres avec :

La très belle deuxième place au générale chez les dames pour Caroline Vandriessche.

Les podiums de catégories pour Amaury Gossé (2ème SE 1 (4ème de la course)); Louis Bernard (3ème V2); Caroline Vandriessche (1ère DA 2); Ingrid Rogmans (3ème Ai 1); Muriel Stourme (2ème DA 2)

Le classement des Naqués →

Le classement général de l’épreuve →

De g à dr : Stéphane, Ingrid, Patrice, Muriel, Thuyen, Eddy, Didier B, Caroline, Didier D, Louis et Marylène

Caroline deuxième place chez les dames et 1ère DA 2

Bravo à tous et vive le NAC!

Voici la mise à jour du challenge trail →

Voici la mise à jour de notre challenge trail après Orval →

(le classement après le trail série de Han-sur-Lesse et Hors Challenge sera publié en cours de semaine)

Prochaines manches du challenge trail :

• Samedi 03 juillet : Festival trail Semois à Herbeumont
• Du samedi 17 au dimanche 25 juillet : Trail série Chiny
• Samedi 25 juillet : Trail du BW à Gastuche
• Du 07 au 15 août (selon distance) : Trail des fantômes à la Roche-en-Ardennes
• Samedi 21 août : Trail de l’Eau blanche à Chimay

Voici le classement des Naqués présents sur la manche du trail série de Han-sur-Lesse →

Philippe et Nathalie

Jean-Marie, Didier, Steve, Nicolaas et Charlène

Prochaine manche du challenge trail à Herbeumont (Festival Trail Semois) le 03 juillet

Bravo à tous et vive le NAC!

Pour les Naqué (e)s participants au challenge trail, n’oubliez pas que vous pouvez faire compter deux trails en dehors de notre calendrier challenge pour le total de vos points (envoyez nous votre résultat,… à nac.nivelles@cabw.be)

Voici la dernière mise à jour des traileurs Hors Challenge →

Quelques Naqués présents sur le trail des Crêtes de Spa de ce weekend (pour l’anecdote; ils ont été surnomés les schtroumps)

Vive le NAC!

Merci aux Naqué(e)s ayant participés aux Foulées AXA de bien vouloir encoder leurs temps de course via le lien ci-dessous.

Lien d’encodage →

Attention, la mise à jour de notre challenge route par rapport aux classements 5 et 12 km sera effectuée le 15 juillet, après il sera trop tard!

Merci

Go go go le NAC… Lors de vos entraînements et courses → Courez ou marchez autant que vous pouvez du 19 au 27 juin pour désigner « la commune la plus en forme » de votre province ou du pays! Nous comptons sur nos membres et leurs familles, amis,… pour défendre Nivelles.

Infos et inscriptions →

Notre 5000 m piste en sera à sa dix-neuvième édition. Comme ces trois dernières éditions celui-ci sera officiel et donc ouvert aux autres clubs.

Comme chaque année il y aura un minimum quatre séries : Série 4 (la moins rapide) à 15 h 45 – Série 3 (moyenne-lente) à 16 h 30 – Série 2 (moyenne-rapide) à 17 h 15 et 17 h 50 (rapide) d’autres séries seront ajoutées en fonction du nombre de participants.

Cette année encore pour l’après course nous vous proposons une petite restauration.

Pour nous permettre d’organiser au mieux les séries, la pré-inscription est obligatoire et doit se faire au plus tard pour le dimanche 15 août à 0 h 00 à l’aide du formulaire online ci-dessous et en versant la somme de 8 euros (donnant droit à 2 tickets restauration (hot-dogs) et deux boissons (vin ou soft) sur le compte du NAC : BE 53 1030 2338 5253 avec en com → votre nom + prénom + 5000 m.

INSCRIPTIONS → LES INSCRIPTIONS SONT CLÔTURÉES

Attention :

• Nous ne pourrons tenir compte que des inscriptions pour lesquelles ce montant de 8 euros nous sera parvenu pour le mardi 17 août.

La composition des 4 séries (ou+) apparaîtra sur notre site NAC (nacnivelles.net) pour le jeudi 19 août au plus tard.

Pour les membres du NAC :

• N’oubliez pas de retirer votre dossard LBFA au secrétariat avant le jour de la course et d’obligatoirement porter votre singlet de club (version 2020-2021)
• Cette course comptera pour votre challenge route et l’obtention de votre cadeau de fin de saison (+ 1 course)

En fonction de l’évolution de la crise sanitaire et pour une bonne organisation de notre 5000 m que nous avons choisi d’ouvrir à d’autres clubs. L’organisateur se réserve le droit de limiter le nombre de participants dans les différentes séries et donc au meeting en général.

 

Bravo à nos Naqué(e)s traileurs qui ont participés au trail d’Orval dont la date avait été postposée suite à la crise sanitaire. En évoluant de la sorte les traileurs NAC finiront un jour par ouvrir ne filiale ardennaise^^

Le classement des Naqués →

Les classement de l’épreuve →

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Chers ami(e)s du NAC,

Et oui, les 20 km de Bruxelles auront bien lieu le 12 septembre 2021! Nous vous proposons donc de vous inscrire via notre club (dossard garanti et pas de mauvaise surprise).

Le prix du dossard 2021 est inchangé et est à 25 €.  Vous avez deux possibilités pour vous inscrire :

• Remplir le formulaire en ligne, via le lien →  LES INSCRIPTIONS SONT CLÔTURÉES et verser la somme de 25 € sur le compte du NAC : BE53 1030 2338 5253 avec en communication votre (vos) Nom + Prénom + 20 Km au plus tard pour le dimanche 15 août date à laquelle nous clôturons le tout!
• Remplir le formulaire téléchargeable →    et le remettre au secrétariat du Club pour le mercredi 11 août au plus tard avec 25 € en liquide ou par virement bancaire sur le compte du NAC (voir ci-dessus).

Attention ! Pour que votre inscription soit valide l’argent doit impérativement être sur notre compte ou en notre possession dans les 10 jours après votre inscription !

L’appellation d’équipe/club sera comme chaque année : NAC – RCABW et vos dossards seront disponible au Club-House à partir du mercredi 01 septembre.

Si la situation sanitaire du mois de septembre le permet (à confirmer donc), nous vous donnerons comme chaque année rendez-vous à la  Taverne ES Europa à quelques centaines de mètres du départ : Avenue d’Auderghem, 140 à 1040 Bruxelles. Celle-ci ouvrira ses portes pour que vous poussiez y déposer vos effets personnels avant le départ. Le Comité du NAC sera à nouveau heureux de vous y retrouver et de vous y offrir le verre de l’amitié d’après la course.

Go, go go le NAC !

Photos 20 km de Bruxelles 2019

 

Voici la mise à jour de notre challenge route après les duos du NAC →

Félicitations, vous êtes déjà 23 à plus de 6 courses et donc avoir droit à votre récompense de fin de saison. A noter que le tableau ne tient pas encore compte de la course des foulées AXA.

Bravo à Marion Bauwens et Michaël Dofny qui entrent à la deuxième place « duos mixtes » de nos tablettes records avec un temps de 38 min 36 sec.

Voici la mise à jour des records NAC à notre course des duos →

Les 20 km de Bruxelles viennent d’être confirmés pour le dimanche 12 septembre.

Pour rappel, le NAC proposera des inscriptions groupées pour notre club (pas besoin de vous inscrire de votre côté et devoir vous déplacer,… de plus les dossards seront garantis et privilégiés par rapport à votre niveau…) Toutes les informations d’inscription vont suivre d’ici le début juillet.

Voici de très nombreuses photos de notre course des duos →

Que cela fait du bien de se retrouver!

Aujourd’hui le parc de la Dodaine était entièrement rayé de nos couleurs.

Voici le classement par catégories de nos duos →

Le classement général →

Vainqueurs Mixte et du général Scratch : Marion Bauwens et Michaël Dofny

Vainqueurs Dame/Dame : Dominique Balossier et Ludivine Dumont

Vainqueurs Homme/Homme : Anthony Mélardy et Laurent Castiau

Bravo et merci à tous!

Et vive le NAC!

De très nombreuses photos… vont suivre ASAP

Voici la mise à jour de notre challenge route →

Attention ce classement ne tient pas encore en compte la course des Foulées AXA.

Voici les informations, programme et la dernière mise à jour avec attribution des dossards pour notre course « Duos » de samedi prochain.

LE PROGRAMME :

A partir de 15 h 40 – Rendez-vous (en tenue et en  maillot NAC) au Club-House pour la remise des dossards.

• 16 h 00 – Photos des participants (binômes,…)
• 16 h 10 – Consignes, informations et sécurité.
• 16 h 15 – Échauffement (collectif) et reconnaissance du parcours.
• 16 h 30 – Course = Départ des premiers relayeurs.
• 17 h 45 – Podiums (timing en fonction de la durée de la course
•                  Début du drink et restauration (Terrasse Club-House)

 LA COURSE :

Course sans points.

Plan du parcours au format PDF 

Petit rappel :

Le singlet Nac est obligatoire!

Chaque duo se compose de deux coureurs soit: mixte (H/F), soit (F/F) ou (H/H). Ils parcourent chacun deux tours de circuit (2 x 1900 m) avant d’effectuer un tour ensemble. Chaque duo doit donc effectuer (2 x 1900 + 2 x 1900 +1900) pour un total par duo de 9 km 500 m.

LES ÉQUIPES « DUOS »:

Équipes Mixtes :

	RELAYEUR 1	DOSSARD		RELAYEUR 2	DOSSARD
1	DELODDERE Christel	001		DE LEENER Jean-Marie	002
2	BAUWENS Marion	003		DOFNY Michael	004
3	DEMARTEAU Fabienne	005		DENAUW Frédéric	006
4	NOTEZ Nathalie	007		PONTI Angelo	008
5	VANDRIESSCHE Caro	009		DE PAEPE Wim	010
6	HECQ Anne-Françoise	011		LAUWERS Bernard	012
7	ROGMANS Ingrid	013		SOSMAN Eddy	014
8	BOBOT Mélodie	015		DELHOVE François	016
9	DELHOVE Marie	017		ZERGHE Pierre	018
10	CAUDRON Noémie	019		CAUDRON Benoit	020
11	ES Pauline	021		JACQUEMIN Michaël	022
12	TIGNON Marylène	023		BERNARD Louis	024
13	LARROUMETS Annick	025		ALLARD Laurent	026
14	HERNAUT Isabelle	027		BERSON Christian	028
15	VETS Agnès	029		DE REYS frédéric	030
16	JANSSEN Sylvie	031		AUPAIX Pierre	032
17	VICAIRE Alice	033		DELGRANGE Maxime	034

Équipes Dames/Dames :

1	BALOSSIER Dominique	035		DUMONT Ludivine	036
2	MAUS Madeleine	037		VANVILTHOVEN Stéphanie	038
3	DEKEYSER Carine	039		NOTEZ Stéphanie	040
4	DE MUNCK Véronique	041		RENDERS Régine	042
5	COLLIN Cindy	043		SAX Laurie	044
6	BREYNE Chantal	045		GAIGNAGE Isabelle	046
7	DELBART Christelle	047		DEBOUCHE Alexandrine	048
8	BURTON Thuyen	049		MICHEL Muriel	050
9	VANDERLIN Charlène	051		DETRY Delphine	052
10	DELMOITIEZ Bettina	053		BROZE Kathy	054

Équipes Hommes/Hommes :

1	DEGROOTE Nicolaas	061		PUTMAN Steve	062
2	BOUTRIAU Louis	063		VANCLUYSEN René	064
3	CASTIAU Laurent	065		MELARDY Anthony	066
4	GILLET Joachim	067		CHAUFOUREAU Fred	068
5	LOUAGIE John	069		ROZENBLAT Stéphane	070
6	MAGOTTEAUX Hubert	071		BALTHAZARD Johnny	072
7	DEPAUW Marc	073		OUATARA Ahmed	074

Aidants :

	BAUDUIN DIDIER			BOVY Daniel
	MARIE-PAULE MAGOTTEAUX			HECQ Anne-Marie

Afin de pouvoir nous organiser pour un mieux (chronométrage, dossards,…) pour tout changement éventuel, merci de nous en avertir uniquement par mail à l’adresse nac.nivelles@cabw.be ou par sms au 0484 97 77 74.

Merci d’avance et vive la NAC!

Voici la mise à jour de notre challenge trail →

Les traileurs Hors-Challenge →

Pas tout à fait à l’aise (Hèze) vu la difficulté du parcours pour la trentaine de Naqués présents samedi du côté de Grez-Doiceau.

Le classement des Naqués →

A noter les podiums de catégories pour Louis Bernard (2ème V2), de Karine Parmentier « M’chou » (3ème A2) et Noémie Caudron (1ère ESP). Et le NAC deuxième au classement de l’Interclub.

Les classements de l’épreuve →

Les photos NAC →

Noémie et Benoit

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Nouveau concept qui fonctionne très bien pour les épreuves du « Trail séries ». Quelques Naqués avaient fait le déplacement durant les dix derniers jours pour celui de la forêt de Saint-Hubert ou ils ont pu profiter de magnifiques parcours.

Le classement des Naqués →

Bravo à Maxime pour sa belle quatrième place sur le 34,5 km.

Le classement général de l’épreuve →

Nous cherchons quelques bonnes volontés pour nous donner un coup de main pour les duos du NAC.

Postes :

de 13 à 14 h

→ Préparation des sandwichs : 3 personnes

de 14 à 15 h

→ Balisage parcours / mise en place secrétariat / éventuellement tonnelles… : 3 personnes

de 15 à 16 h

→ secrétariat dossards : 1 personne

de 16 à 17 h

→ signaleur et photographe sur parcours (non-coureur) : 2 personnes

de 17 h à 18 h

→ service sandwichs/boissons : 2 personnes

Merci de nous envoyer un mail à nac.nivelles@cabw.be ou tél : 0484 97 77 74

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Rappel : Vous avez jusqu’à mardi minuit pour vous inscrire pour la course des « Duos »

Liste provisoire des inscrits →

Rappel : Vous avez jusqu’à mardi minuit pour vous inscrire pour la course des « Duos »

Info à diffuser à tous les inscrits…

Si vous vous êtes inscrits sur notre site avant la panne de notre hébergeur, vous avez reçu une confirmation de votre inscription par mail. Pouvez-vous nous retourner ce mail à l’adresse foulees.art@gmail.com La course est bien maintenue. Les départs se font par vagues toutes les 10 minutes. On vous demande de respecter l’heure que vous avez sélectionnée lors de votre inscription et d’arriver maximum 5 minutes à l’avance pour éviter les regroupements. Vous pouvez démarrer dès que vous êtes prêts. Le départ est situé à l’entrée de la forêt de Soignes juste après le Centre Sportif de la forêt de Soignes à hauteur de la barrière (photo).

Bonne course à tous

C’est parti pour le Trophée Rodolphe Bodart. Vous avez un mois pour parcourir les beaux chemins de Baulers et faire par la même occasion une bonne action en versant un don pour la section handisport du CABW.

Infos et inscription →

Voici la mise à jour de notre challenge après le trail du Jambon →

Voici la mise à jour de notre challenge route après Céroux →

Ce samedi 12 Juin à partir de 16 h 00 se déroulera la prochaine édition de la course  » Les Duos du NAC ». Course comptant pour le challenge route NAC (+ 1 course sans points).

Inscriptions en ligne  →  Les inscriptions sont clôturées

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au mardi 08 juin à minuit.

Petit rappel :

Chaque duo se compose de deux coureurs soit: mixte (H/F), soit (F/F) ou (H/H). Ils parcourent chacun deux tours de circuit (2 x 1900 m) avant d’effectuer un tour ensemble. Chaque duo doit donc effectuer (2 x 1900 + 2 x 1900 +1900) pour un total par duo de 9 km 500 m. Le plan du parcours et les informations complémentaires seront publiées pour le mercredi 09 juin au plus tard.

Inscriptions :

Le prix de participation de 8 € vous donnera droit à de délicieuses demi-baguettes garnies (2 x 1/4 de baguette) et le verre des retrouvailles d’après course (bulles ou soft)

Pour vous inscrire, il suffit de compléter le bulletin en ligne ci-dessous et de payer le prix d’inscription sur le compte du NAC : BE53 1030 2338 5253 avec en communication votre Nom + Prénom + Duos. Si vous ne participez pas au Challenge Trail de cette année 2021, dans ce cas votre inscription aux duos est gratuite.

Formation des duos :

Lors de votre inscription « online » vous pouvez mentionner le nom de votre partenaire. Si vous ne remplissez pas cette case, nous nous chargerons de vous trouver un(e) partenaire pour le jour de la course.

 

Bravo Louis et vive le NAC!

Malgré une météo pas du tout de saison et un parcours du jogging à Céroux vraiment pas facile. Les Naqué(e)s étaient pourtant encore en nombre (44) sur cette manche du Challenge du Brabant Wallon.

Et encore de nombreux bons résultats et podiums avec la très belle deuxième place au général dame de Caroline Vandriessche (et 1ère DA 2), podiums de catégories également pour Louis Bernard (2ème V2); Michaël Dofny (3ème V1); Noémie Caudron (1 ère ESP) et de Karine « M’Chou » Parmentier (3ème A2)

Bravo à tous!

Le classement des Naqués →

Le classement général de la course →

Quelques photos NAC et un mix du web →

Vive le NAC et rendez-vous dans deux semaines à Héze pour la prochaine manche du Challenge Route NAC!

Le Trail du Jambon figure en haut de la liste des courses nature avec les plus beaux parcours trail du pays, mais de ce fait il est aussi dans les plus difficiles. Avec 1050 D+ sur le 20 km et 1650D+ sur le parcours de 29 km, les chronos parlent d’eux-mêmes.

Bravo à nos quatorze courageux Naqué(e)s.

Le classement NAC →

Le classement général de l’épreuve →

Voici la première mise à jour des trails Hors Challenge →

Pour rappel deux trails de votre choix compteront pour votre challenge 2021. N’oubliez pas de nous envoyer vos résultats (course/date/lieu/distance et chrono. A savoir qu’une petite photo est également la bienvenue et sera publiée) à nac.nivelles@cabw.be

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Bravo et rendez-vous à partir de samedi pour le trail série de Saint-Hubert!

Pour ceux d’entre vous qui étaient en attente de leur nouveau singlet NAC. La commande est arrivée, vous pouvez donc passer au Club-House du stade soit :

Ce samedi 22/05 entre 10 h et 11 h 30 → s’adresser à Joachim

Mercredi 26/05 entre 16 h et 19 h → s’adresser à Christine (secrétariat CABW) ou à Didier.

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Et voici la mise à jour de notre challenge route →

Voici la mise à jour du challenge trail →

Rappel du règlement de notre challenge trail 2020-2021.

Comment cela va-t-il fonctionner cette saison très particulière? Et bien voici un rappel du règlement 2021 et quelques petites explications :

RÈGLEMENT DU CHALLENGE NAC TRAIL :

Le challenge trail c’est quinze trails (maximum) qui seront sélectionnés et pour lesquels votre participation finisher (avoir terminé l’épreuve) en tant que NACqué(e) sera récompensée. La distance parcourue, ainsi que votre classement dans la course (pas en 2020-2021, vu la crise sanitaire), vous offrent différents points de bonification. Vous trouverez un petit exemple avec le trail des Cisterciens, déjà bien connu de nos membres au point 1 de notre règlement :

1. LES POINTS PAR COURSE/DISTANCES (fidélité/endurance) :

Pour les trails de la sélection, des points de bonification sont attribués selon la distance parcourue. La formule déterminant l’attribution des points suit la loi de « plus tu vas loin et longtemps, plus tu as de points ».

Exemple : Le Trail des Cisterciens (4 distances) : 20 km = 2 points, 36 km = 4 points, 62 km = 6 points, 100 km = 12 points.

      2. LES POINTS PAR PLACES (performance)  :

Attention pas de classement et de points à la place en cette saison 2020-2021. Seuls les points à la distance seront attribués . Rappel : il en faudra 12 en fin de saison pour être récompensé.

3. TRAIL HORS CALENDRIER ET A L’ÉTRANGER :

Tous les trails hors calendrier NAC (et donc hors de nos frontières également) avec un maximum deux sur la saison rapporteront: 1 point pour les trails entre 8 et 15 km; 2 points → de 16 à 25 km → 3 points → 26 à 35 km; 4 points → 36 à 45 km; 5 points → de 46 à 55 km; 6 points → de 56 à 66 km… A partir des 100 km les mêmes taux points est appliqué et majoré de 2 points. Exemple distance de 106 km = 11 points + 2 points donc un total de 13 points.

N’oubliez pas quand vous souhaitez qu’un trail que vous avez fait compte pour votre challenge de nous envoyer votre résultat (nom de l’événement, date, distance et chrono à titre indicatif) à notre adresse mail : nac.nivelles@cabw.be (vous pouvez également nous envoyer une photo que nous publierons sur notre site)

       4. LES IMPÉRATIFS :

Pour participer à notre challenge et avoir droit aux différents points, il est évidemment obligatoire :

• D’être en ordre de cotisation et documents (attestation,…) NAC.
• de porter (SI POSSIBLE) le maillot NAC, sauf sur les épreuves qui ne le permettent pas (conditions difficiles, météo,…)
• d’être inscrit NAC-RCABW sur l’épreuve (ABSOLUMENT OBLIGATOIRE)
• Pour l’obtention des points (distance), il faut impérativement terminer l’épreuve (franchir la ligne d’arrivée)

Il vous est aussi demandé par sympathie et dans la mesure du possible de porter des vêtements et survêtements NAC lors de présentation, cérémonies/podiums,… Nous sommes un club cela va de soi 😉

5. LE CLASSEMENT/LES RÉCOMPENSES :

Un classement VIRTUEL (et donc pour le fun) sera établi au fur et à mesure de la saison comme pour notre challenge route. A l’inverse du classement route, ce sera les trailers qui auront accumulé le plus de points qui seront en haut du classement!

Seront récompensés lors cette deuxième édition du challenge Trail NAC :

• Par un cadeau de fin de saison, tous les membres du NAC étant inscrits d’office et gratuitement au challenge trail 2020-2021 (à valider prochainement lors d’une inscription à une de nos futures organisations) et ayant au moins 12 points au challenge trail (attention, c’est peut-être moins évident qu’il n’y paraît à première vue)
• Attention, comme le challenge trail pas de podiums en fin de saison 2021.

6. CALENDRIER CHALLENGE TRAIL :

Vous retrouverez le calendrier dans l’onglet « CALENDRIER » de notre site (avec celui du challenge route) →

7. PARTICIPATION/INSCRIPTION AU CHALLENGE TRAIL :

Vu la crise sanitaire et la compensation à l’augmentation de la cotisation 2021. Les membres NAC qui souhaitent participer au challenge trail 2020-2021 pourront le faire gratuitement cette saison. Ceux qui ne désirent pas y participer pourront y renoncer lors d’une prochaine inscription à une de nos activités payantes et donc participer à cette dernière gratuitement en contre-partie (probablement dès notre course des duos).

Et vive le NAC !

Formidable représentation NAC au jogging du Buchet à Bierges pour le retour d’une course « virtuelle » à notre challenge route. Cinquante-cinq de nos membres étaient présents et sont classés. A noter la belle troisième place au général dames de Caroline Vandriessche qui est également 2ème D30-39 et les podiums de catégories pour : Louis Bernard 3ème H 50-59; Michaël Dofny 3ème H40-49; Marion Bauwens 2ème D20-29; Noémie Caudron 1ère Esp D15-19; Karine « M’Chou » Parmentier 3ème D50-59.

Voici le classement des Naqué(e)s →

Le classement général de la course →

Les photos NAC et un mix de quelques photographes,… (Marc Fourmois) →

Bravo à tous et rendez-vous le weekend prochain pour la manche suivante de notre challenge route à Céroux-Mousty.

Voici la mise à jour du classement du challenge route après notre Tour Spaghetti →

Le Trophée Rodolphe Bodart est une course créée pour rendre hommage à notre ami Rodolphe mais c’est aussi bien plus… Car avant tout c’est une histoire de cœur.  

Le cœur d’un club qui réagira en 2016, quand une maman viendra demander si son fils autiste ne pourrait pas faire du sport car il aime courir… En tant qu’animateur à l’école d’athlétisme, je m’entends encore : « Qu’il vienne essayer la semaine prochaine Madame ». Et voilà, sans le savoir l’aventure avait commencé. Depuis, bien d’autres sont venus et il y a eu un petit temps de réflexion… une équipe s’est formée.

Aujourd’hui chaque semaine c’est accueillir… Sentir une petite main qui vient chercher la tienne et qui dit : « Ah, tu es là ! » ; « Je suis content, j’ai appris à te connaître… » ; « J’ai confiance en toi et je sais que tu pourras me guider et m’aider à m’améliorer ».

Le sport peut apporter beaucoup plus qu’on ne croit parfois :

L’UNESCO (Organisation des Nations Unies pour l’éducation, la science et la culture) a défini « l’Éducation aux valeurs par le sport ». Le sport c’est enseigner des valeurs telles que l’équité, le travail d’équipe, l’égalité, la discipline, l’inclusion, la persévérance et le respect.

Grâce au « Sport Adapté » le Royal CABW s’est offert un cadre pour l’apprentissage de ces valeurs… Parfois j’entends que « le CABW est un grand club ! », moi j’acquiesce évidemment car je sais aussi ce qu’il a le pouvoir de faire et d’apporter !

Permettre une évolution positive qu’elle soit mentale, physique…d’un enfant, d’un adulte en situation de handicap est une vraie réussite ! Parfois, il ne faut plus se poser de question mais simplement accepter de bien vouloir faire ce qui est essentiel.      

Notre section compte maintenant une bonne vingtaine de membres sportifs. Plus des trois quarts sont des enfants et des jeunes avec tous types d’handicaps (autisme, hémiplégie, problème neurologique, retard mental, …) Trop souvent encore nous entendons les parents qui sont super heureux d’avoir enfin trouvé une structure capable d’accueillir leurs enfants. Triste mais peu importe, pour le moment j’ai juste envie de dire : « Oui, mais nous on est là ! » Vous pensez bien qu’avec cette mentalité, nous ne sommes pas au bout du chemin^^ Peu importe, nous avons fait ce choix et nous assumerons et prendrons nos responsabilités !

La section handisport du Royal CABW tend à devenir un véritable centre sportif adapté avec plusieurs secteurs :

 Le Sport Loisir et Santé qui pourra accueillir des personnes en situation de handicap important, de la revalidation sportive, des personnes sédentaires, … Des activités spécifiques sont déjà envisagées comme une activité Marche Nordique, …

Le Sport Adapté qui continuera d’accueillir son groupe spécifique de jeunes avec trouble du spectre autistique et aidera dans leurs objectifs personnels, les jeunes et adultes avec déficiences motrices, intellectuelles et visuelles dans un schéma d’intégration → inclusion.

Le sport Adapté « Handisport » qui sera orienté vers l’inclusion vers des structures valides. Permettra à des sportifs d’aller en compétions (participation à des championnats de Belgique, championnat pour le Haut-Niveau…)

Une Cellule de formation pourrait aussi voir le jour (groupes de travail, conférence, cours handisport, …) A ce sujet nous remercions déjà la Ligue Handisport qui nous soutient dans nos projets.

Bien évidemment, vous vous rendrez compte que nous avons besoin de moyens (beaucoup trop de matériels nous manque déjà actuellement, nous ne vous parlerons même pas des structures, …) pour pouvoir encore avancer dans notre projet.

Que vous soyez coureur du Trophée Rodolphe Bodart ou pas, faire un don pour notre section Sport Adapté c’est promouvoir nos valeurs sportives et humaines. Et permettre à nos amis de savoir qu’ils sont extraordinaires et pas différents !

Si vous êtes patron d’une entreprise, vous en connaissez et souhaitez-vous associer à une formidable aventure qui ne fait que débuter, nous sommes là et avons besoin de vous (ceci devrait-être une affaire de tous !)

Vous pouvez vous inscrire au Trophée Rodolphe Bodart via le site : https://www.cabw.be/trophee-bodart/

Et /ou faire un don sur le compte du CABW : IBAN BE63 7323 1636 1208   BIC CREGBEBB

Communication : Trophée Rodolphe Bodart ou Sport Adapté.

De tout cœur, merci d’avance,

Un animateur de la Section Sport Adapté

https://cabwsportadapte.net/

Photo : La section handisport qui a bien grandie aujourd’hui au TRB 2019

Même si c’était une version un peu remaniée,… Quel bonheur de retrouver enfin les ami(e)s.

Aller c’est reparti pour le challenge route, rendez-vous à Bierges le weekend prochain.

Le classement du tour spaghetti →

Les photos (album I) → Les photos (album II) →

Bravo à tous et vive le NAC!

Le jogging du Buchet à Bierges (manche comptant pour notre challenge route NAC 2021) se fera comme les premières courses du challenge BW sur plusieurs jours c’est-à-dire du jeudi 13/05 au dimanche 16/05. Pour plus d’informations voir le site du challenge Brabant Wallon →

Les inscriptions sont d’ores et déjà ouvertes en ligne →

Go, go, go le NAC!

Le calendrier des challenges route et trail est à jour →

Ajout des Foulées Estivales AXA au challenge route. Attention les inscriptions sont déjà ouvertes, si vous désirez participer à cette course ne tardez pas .

Infos et inscriptions →

Attention c’est le même weekend que le jogging à l’Heze du challenge BW, il vous faudra peut-être faire un choix!

Photo de la dernière édition des foulées AXA (hivernales) 2019

Bravo à Manon pour sa course à Houffalize. L’Houffatrail avait été prévu en début de calendrier NAC et finalement reporté le même weekend que le trail des Cisterciens, dommage!

Le classement NAC →

Le Classement général de l’épreuve →

Le NAC était en force sur les différentes distances du trail des Cisterciens à Court-Sainte-Etienne Nous n’avons malheureusement pas encore les classements complets. Cependant, nous pouvons déjà féliciter Jean et Olivier qui en terminant la distance des 100 kms obtiennent 12 points et terminent donc leurs challenges trail NAC 2020-2021 en une fois, bravo à eux!

Voici le classement provisoire des 100, 65 et 36 km (en attente du 21 km) →

(Une mise à jour sera publiée dès que possible… A savoir que nous sommes également en attente du classement Houffatrail)

Et voici quelques photos du trail des Cisterciens →

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Rendez vous ce samedi 08 mai pour notre Tour Spaghetti et le jeudi 13 mai pour le jogging de Bierges (comptant également pour le Challenge BW)

Bravo à tous et vive le NAC!

Et voici l’ordre des départs du Tour Spaghetti NAC de ce samedi 08 mai. Merci de vous présenter au chronométrage (coin devant la piscine) au plus tard 5 minutes avant votre départ pour récupérer votre plaquette/dossard. Nous vous rappelons que cet ordre de départ a été établi selon vos derniers chronos (temps) sur l’épreuve ou points du dernier classement challenge NAC. Il ne sera donc pas fait de changements ou regroupements par affinité… Seront acceptés les changements que pour une raison exceptionnelle!

N’oubliez votre maillot de club (ceux qui n’auront pas encore récupéré la version 2021 pourront encore pour la dernière fois porter l’ancien singlet NAC)

DOSSARD	PARTICIPANTS	H/DEPART
80	MAUS Madeleine	10:00:00
79	VANHAUDENARDE Marie	10:00:00
78	VANVILTHOVEN Stéphanie	10:00:00
77	MICHEL Muriel	10:05:00
76	DE REYS Frédéric	10:05:00
75	DUPLAT Françoise	10:05:00
74	DELBART Christelle	10:10:00
	COLLIN Cindy	NP
72	SAX Laurie	10:10:00
71	VETS Agnès	10:15:00
70	RENDERS Régine	10:15:00
69	HECQ Anne-Françoise	10:15:00
68	ES Pauline	10:20:00
67	DEBOUCHE Frédéric	10:20:00
66	BOUTRIAU Louis	10:20:00
65	DUMONT Ludivine	10:25:00
64	VICAIRE Alice	10:25:00
63	RONDOU Phillipe	10:25:00
62	DE MUNCK Véronique	10:30:00
61	KAHIA Elodie	10:30:00
60	EDOM Mélanie	10:30:00
59	COLSON Benoit	10:30:00
58	HERMAN Julien	10:35:00
57	VOTQUENNE Barbara	10:35:00
56	CAUDRON Benoit	10:35:00
55	BURTON Thuyên	10:35:00
54	PUTMAN Steve	10:40:00
52	MAURISSET Alexandre	10:40:00
51	HEUCHAMPS Gaëtan	10:45:00
50	DUREZ Carole	10:45:00
49	BROZE Kathy	10:45:00
48	DENAUW Frédéric	10:50:00
47	LOUAGIE John	10:50:00
46	D’HAEMER Isabelle	10:50:00
45	DELODDERE Christel	10:55:00
44	DE LEENER Jean-Marie	10:55:00
43	NOTEZ Nathalie	10:55:00
42	DE LONGUEVILLE Bernard	10:55:00
41	MAGOTTEAUX Hubert	11:00:00
40	PARMENTIER M’Chou Karine	11:00:00
39	VAN HECKE Didier	11:00:00
38	COLSON Clémence	11:00:00
37	CAUDRON Noémie	11:05:00
36	BAUWENS Marion	11:05:00
35	LARROUMETS Annick	11:05:00
34	ZERGHE Pierre	11:10:00
33	DEPAUW Marc	11:10:00
32	DE PAEPE Wim	11:10:00
31	TIGNON Marylène	11:10:00
30	CHAUFOUREAU Fred	11:15:00
29	JACQUEMIN Michaël	11:15:00
28	DEMARTEAU Fabienne	11:15:00
27	DELMOITIEZ Bettina	11:15:00
26	BALTHAZARD Johnny	11:20:00
25	ROGMANS Ingrid	11:20:00
24	DEGROOTE Nicolaas	11:20:00
23	CASTIAU Laurent	11:20:00
22	DIERICKX José	11:25:00
21	GOUMET Joffrey	11:25:00
20	BERSON Christian	11:25:00
19	GILLET Joachim	11:25:00
18	VANDRIESSCHE Caroline	11:30:00
17	SOSMAN Eddy	11:30:00
16	LANNOO Michaël	11:30:00
15	DREZE Christian	11:30:00
14	MAGRITTE Olivier	11:35:00
	DEVICK Emily	NP
12	MELARDY Anthony	11:35:00
11	PONTI Angelo	11:35:00
10	DELHOVE François	11:35:00
9	BERNARD Louis	11:40:00
	LUNGERICH Yann	NP
13	LOTTE Ayrton	11:40:00
7	WERTZ Nicolas	11:40:00
6	DELGRANGE Maxime	11:45:00
	ALOISANTONI Marco	NP
5	LOTTE Ayrton	11:45:00
4	SCUTENAIRE Quentin	11:45:00
3	HEMPTE Pierre	11:50:00
2	GILSON Christopher	11:50:00
1	SCHILLINGS Christophe	11:50:00
83	VANDERLIN Charlène	13:00:00
82	BALOSSIER Dominique	13:00:00
84	LAUWERS Bernard	13:00:00
85	BAUDUIN Didier	13:15:00

Nous vous demanderons de respecter les mesures sanitaires (distanciation et port du masque avant et après l’épreuve) et de quitter l’aire d’arrivée rapidement après votre course. La terrasse CABW sera ouverte pour l’occasion. Merci d’avance!

Vous êtes déjà plus de septante à vous être inscrits pour notre tour spaghetti du 08 mai. Les inscriptions sont toujours possibles jusque dimanche soir → La liste des départs sera publiée en ligne le mardi 04.

Et une très bonne nouvelle car nous vous annonçons que la terrasse du Club-House CABW sera ouverte pour l’occasion le 08 mai. Merci de veillez aux mesures sanitaire en vigueur ce jour-là!

Nous sommes également à la recherche de quelques bonnes âmes pour nous aider aux postes suivants :

• Balisage du parcours et préparation du poste chrono de 09 h à 09 h 45 (3 ou 4 personnes et cela sera vite réglé)
• Check des départs et distributions des cartes dossards (l’heure avant ou après votre course → 10 à 11 ou 11 à 12h)
• Faire les photos sur le parcours,… ( 2 photographes- l’heure avant ou après votre course → 10 à 11 ou 11 à 12h))
• Arrivée : reprise en ordre des plaquettes dossards (l’heure avant ou après votre course → 10 à 11 ou 11 à 12h)

Merci de nous envoyer un mail à nac.nivelles@cabw.be

Vive le NAC!

Voici la première mise à jour des inscrits à notre activité →

Infos et lien d’inscription → LES INSCRIPTIONS SONT CLÔTURÉES

Comme nous le pressentions, notre Tour Spaghetti sera adapté en fonction des normes sanitaires et pour éviter des rassemblements…. Notre édition sera donc une édition spéciale 2021 et en voici donc les adaptations :

• Le premier départ se donné à 10h00 précises!
• Les départs se feront par petits noyaux de 3 à 4 coureurs au maximum.
• Les départs se feront de 5 min en 5 min.
• Nous vous demanderons de vous présenter sur la ligne de départ quelques minutes seulement avant celui-ci.
• On demande de ne pas faire d’attroupement et ne pas rester trop longtemps après votre course dans les zones d’arrivées/départs…
• L’ordre des départs sera établi en fonction des temps du dernier tour spaghetti ou place au dernier challenge route à points (une évaluation pourra être également faite (pour les nouveaux par exemple) en fonction de leurs chronos à la course des solos ou en concertation avec leur coach.
• Nous sommes conscients que l’édition 2021 n’aura pas les mêmes caractéristiques et conditions de course (course-poursuite,…) que les précédentes. Néanmoins les records éventuels seront pourtant maintenus et donc récompensés en fin de saison. Toutefois dans nos tablettes records une mention avec un astérisque (*) sera ajouté pour l’édition spéciale 2021. Et de ce fait l’ancien record continuera d’apparaître.
• Cette année, il n’y aura malheureusement pas d’after avec cornet de pâtes comme nous aimons tant partager avec vous. Nous espérons pouvoir y revenir pour nos prochaines activités NAC. De ce fait cette édition 2021 sera gratuite!
• Il n’y aura malheureusement pas de douche, ni de vestiaire.

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Pour rappel, le port du singlet NAC est obligatoire pour participer à l’épreuve et obtenir +1 course à notre challenge route.

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Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au dimanche 02 mai à 0 h 00. La liste avec l’ordre des départs sera publiée en ligne pour le mardi 04 au plus tard!

INSCRIPTIONS → LES INSCRIPTIONS SONT CLÔTURÉES

Historique NAC →

Go go go… et Vive le NAC!

Notre calendrier des challenges route et trail a été mis à jour →

Il comporte maintenant 16 courses sur route et 11 trails encore à venir. Vous verrez que de nombreux trails y ont déjà été ajoutés. Concernant les courses sur routes, il y a aussi eu quelques ajouts et le calendrier sera encore complèté très prochainement…

INFORMATIONS IMPORTANTES :

Pour finir votre challenge ROUTE 2020-2021 et être récompensé, il faudra comme la saison dernière un minimum de 6 courses sans points.

Pour finir votre challenge TRAIL 2020-2021, il faudra 12 points au total en fin de saison pour être récompensé (décision confirmée lors de la dernière réunion de comité NAC). Rappel, il n’y aura pas de classements à la place cette saison, juste un total de points/distance (les points attribués par distance figurent sur notre calendrier)

Go, go, go… et Vive le NAC!

A noter que les inscriptions pour notre tour spaghetti seront ouvertes en début de semaine prochaine.

Pour ceux d’entre vous qui souhaitent acheter un nouveau dossard permanent pour le challenge BW. Vous pouvez le commander et suivre la procédure via le lien → sur le site du challenge.

Vous désirez que le NAC s’occupe de retirer votre dossard?

Dans l’option : Vous venez retirer le dossard ou vous demandez à un(e) ami(e) de le faire pour vous à l’endroit qui vous convient le mieux . Choisir l’option 3 → Waterloo et remplissez le formulaire → DEMANDE DE PRISE DU DOSSARD PAR LE NAC CLOTURÉE

Nous irons récupérer votre dossard et celui si sera disponible au Club-House CABW le mercredi 21 avril entre 17 et 18 h ou le samedi 24 avril entre 10 et 12 h.

Et voici le premier tableau de notre challenge trail 2020-2021 →

Voici la mise à jour du classement de notre challenge route après la course des solos et la Natura Run La Hulpe →

Les prochaines courses du challenge route NAC sont :

Le samedi 08 mai : Le Tour Spaghetti NAC (contre-La-Montre)

Le samedi 22 mai : Le jogging de Céroux-Mousty (Challenge BW)

suite et infos sur notre page calendrier 2020/2021 →

Et voici le classement des 21 traileurs NAC présents à la première manche du challenge trail 2021 à la Roche-en-Ardenne →

Très chouette de se retrouver sur une course, même si celle-ci était semi-virtuelle. A noter les conditions météorologiques des derniers jours qui ont rendues ce trail particulièrement boueux et donc encore plus difficile qu’à l’habitude.

Bravo à tous nos traileurs!

Les prochaines manches de notre calendrier trail sont :

Samedi 01 et dimanche 02 Mai → Le trail des Cisterciens

Jeudi 13 Mai → Trail La Lasnoise

Samedi 22 & dimanche 23 Mai → Le trail du Jambon

Suite et infos supplémentaires via notre page calendrier →

Le moins que l’on puisse dire c’est que cela fait plaisir de revoir le maillot NAC sur une course , même si pour le moment elle est encore virtuelle ou semi-virtuelle. Très beau parcours pour cette NaturaRun mais pas facile selon les Naqué(e)s présents.

Voici la liste des participants qui seront crédités de + 1 course à notre challenge route 2021 →

Bravo à tous et vive le NAC !

Et ça contune! La Bouillonnante comptant pour le challenge trail NAC initialement prévue en avril est reportée au 04 septembre.

Dès aujourd’hui, les inscriptions individuelles pour la deuxième édition du Challenge des 1000 bornes sont ouvertes. Comme l’an passé c’est une super opportunité de faire remporter l’opération « J’me bouge pour mon club » au CABW. L’inscription au challenge est gratuite mais des options payantes sont proposées dans le formulaire comme la possibilité de faire un don à votre club. Lors de votre inscription, n’oubliez pas de choisir le CABW comme étant votre club de coeur, nous comptons sur vous tous!

Vous pouvez également transmette ce lien à tous vos ami(e)s, famille pour qu’ils s’inscrivent aussi. C’est gratuit et les marcheurs sont également autorisé à participer à ce challenge.

Pour réussir le challenge et bénéficier de l’aide financière, les clubs doivent s’assurer de deux points importants :

1/ qu’au moins 50 participants choisissent leur club lors de l’inscription individuelle au challenge, à partir du 18 avril (attention, les inscrits inactifs (sans kilomètres) ne comptent pas dans le total des participants).

2/ que « ses » participants effectuent au moins un total de 1.000 bornes ou kilomètres du samedi 03 avril à 8 h 00 au dimanche 18 avril à 12 h 00.

Il vous suffit de vous inscrire via via chronorace) : et télécharger l’application Strava pour ceux qui n’y sont pas encore inscrits.

Comptage des kilomètres :

Petite nouveauté : quatre activités sont désormais possibles pour comptabiliser les kilomètres: la marche, la course-à-pied, la natation ou le vélo. Evidemment tous ces kilomètres ne se valent pas. L’organisation a prévu un coefficient d’équivalence.
Ainsi les kilomètres réalisés à vélo seront divisés par 4 et ceux réalisés à la nage, multipliés par 8.

Nous vous renvoyons sur la page officielle de l’organisation : www.jmebougepourmonclub.be pour les informations relatives à l’application gratuite à télécharger Strava ou encore plus simple vous n’aurez qu’à suivre le lien donné lors de votre inscription en ligne.  Attention, l’utilisation de l’application est absolument nécessaire car elle permettra l’envoi de vos km parcourus pour votre club de coeur.

Go go go…

Voici le premier tableau de notre challenge route 2020-2021 →

Pour rappel, Il vous faudra 6 courses pour terminer le challenge route cette saison.

Le calendrier des challenges route et trail sont à jour →

Challenge Route :

Nous venons d’apprendre que la prochaine course « NaturaRun La Hulpe » de notre challenge route initialement prévue le 21 mars est reportée au samedi 03 et 04 Avril 2021.

Challenge Trail :

Le trail de la soupe qui avait été reporté (première manche du challenge trail 2021) aura lieu durant le weekend du 10 et 11 Avril.

Notre calendrier NAC 2020-2021 est à jour →

Voici le classement de notre course des solos →

Félicitations à tous et bravo pour cet énorme engouement… La première mise à jour de notre tableau du challenge route sera en ligne dans le courant de la semaine

A très vite pour une prochaine activité de club et/ou jogging virtuel/off. Lentement mais certainement nous allons vers un retour à une certaine normalité… Tenez vous prêts, continuer vos entraînements et sorties dans vos bulles.

Vive le NAC !

Solo du NAC pour Christophe en 48 min 45 sec, bravo!

Objectif accompli ! Arrêt au domaine du Chapître à Baulers où l’on peut déguster d’excellents breuvages !! Les propriétaires vous y  attendent ; ils sont géniaux !

Solo du NAC pour Isabelle en 55 min 48 sec, bravo!

Baboune: …… »at the bus stop »

Solo du NAC pour Bernard en 01 h 32 min, bravo!

Voilà ma contribution aux Solos du NAC.

J’ai tout donné et j’ai réalisé un magnifique 1h17.

A très bientôt.

JC

Solo du NAC pour Jean-Christophe en 01 h 17 min 48 sec, bravo!

Solo du NAC pour Marco en 48 min 02 sec, bravo!

Solo du NAC pour Marc en 49 min 15 sec, bravo!

Solo du NAC : ✔ pour Alice et Manon 

Eux aussi ont bien mérité une bonne douche !! 

Solo du NAC pour Alice et Manon en 59 min 31 sec, bravo!

Voilà voilà le solo du NAC a été fait le dernier jour 😃

Et en mode duo avec Amaury Gossé 🙂

Chrono de 33’53’’ pour nous 🙂

On a profité de ce 10km pour aider un ami à battre son temps sur 10kil 😃

Un bon dimanche en somme 😬😃

Solo du NAC pour Amaury et Sébastien en 33min 53 sec, bravo!

Solo du NAC pour Cindy en 54 min 02 sec, bravo!

Solo du NAC pour Sébastien en 01 h 05 min 46 sec, bravo!

Solo du NAC pour Raphaël en 55 min 55 sec, bravo!

Solo du NAC pour Frédéric en 01 h 07 min 28 sec, bravo!

Hello les amis,

Pfff, un solo un peu laborieux mais nécessaire pour s’entrainer plus sérieusement en vue des prochains objectifs.

Je précise que ce ne sont pas des V de victoires mais les signes de ma nouvelle catégorie à partir de cette année ! 😩😅

A bientôt j’espère…

Solo du NAC en 41 min 08 sec pour Fabrice, bravo!

Solo du NAC pour notre nouvelle Nanaquées Carole en 56 min 40 sec, bravo!

2ème solo du Nac pour moi, par un beau samedi ensoleillé 😊☀️🏃🏼‍♀️

Solo du NAC n°2 pour Marie en 01 h 11 min 17 sec, bravo!

Solo du NAC pour Muriel en 01 h 03 min 35 sec, bravo!

Solo du NAC pour Stéphane en 53 min 33 sec, bravo!

Début fantastique mais le temps est humide et nous faisons face à un vent du nord. Le deuxième 5000m est bcp plus dur. J’ai présumé de mes forces. Je laisse partir mon coéquipier. Merci à lui de m’avoir tiré tout le long.

A bientôt pour boire un verre en live.

Solo du NAC numéro 2 en 39 min 24 sec pour Nicolas, bravo!

Et voici un petit point ce mercredi soir sur le classement des solos →

Go go go… le NAC, vous avez encore jusqu’à dimanche 😉

Solo du NAC pour Nicolaas en 44 min 56 sec, bravo!